Categoría: Salud general
Ictus
Un ictus consiste en una interrupción repentina, que puede ser temporal o definitiva del riego sanguíneo en alguna zona del cerebro. Esta falta de riego sanguíneo hace que no llegue oxígeno y glucosa y conlleva una serie de afectaciones transitorias si se recupera el riego o definitivas si hay daño aparente en las células afectadas.
Las consecuencias pueden ser graves: en España es la segunda causa de muerte y la primera en discapacidades. Afecta a mucha gente en edad laboral y provoca la muerte o una discapacidad grave en la mitad de los casos. Según las estadísticas, 1 de cada 6 de nosotros tendremos un ictus.
Así que ¡debemos andarnos con ojo! Hay muchos factores de riesgo que podemos controlar nosotros mismos. Si quieres prevenir los ictus debes seguir unos
Consejos de tu Farmacia
- Controlar tu tensión arterial.
- Vigilar tus niveles de colesterol.
- No fumar, no consumir drogas y moderar el alcohol.
- Controlar los niveles de azúcar.
- Evitar el sobrepeso.
- Practicar actividad física y evitar una vida sedentaria.
- Controlar el estrés.
- Hacerte revisiones con el cardiólogo, ya que patologías como las arritmias aumentan el riesgo de padecer un ictus.
¿Verdad que muchos de estos factores dependen de nosotros? El 90% de los ictus son evitables.
Atención
Ante la sospecha de que estás delante de un ictus debes actuar con rapidez. Lo detectarás si:
- Se “descuelga” un lado de la cara, y el afectado es incapaz de sonreír o enseñar los dientes.
- Observas pérdida de fuerza o sensibilidad en un lado del cuerpo.
- El afectado se torna incapaz de expresarse correctamente o entender nada.
Ante cualquiera de estos síntomas, no lo dudes, debes actuar con rapidez y llamar cuanto antes a los servicios de emergencia. En estos momentos cada minuto es vital para que un afectado de ictus sufra el mínimo de consecuencias, en forma de discapacidad, posibles, o incluso sobrevivir.
¿Hacéis pendientes?
Así nos preguntan con frecuencia si perforamos el lóbulo de la oreja para poner pendientes. Parece que la farmacia es el lugar favorito para solicitar este servicio. Vamos a ver porqué…
Llevar pendientes ya no es cosa solo de niñas. Se sigue perforando el lóbulo de la oreja, pero a un público más amplio que años atrás:
- Madres a sus bebés y niños pequeños.
- Adolescentes (varones y hembras).
- Hombres jóvenes y mujeres, que muchas veces amplían con un segundo o tercer agujero su lóbulo.
Y, ¿dónde se ponen esos pendientes?
Pues solemos elegir la farmacia como el establecimiento preferido. Y esto es así porque la percepción es que ofrece un ambiente limpio, un técnico experimentado y material de calidad e hipoalergénico.
En efecto, la perforación que realizamos en la farmacia es suave, indolora y en un solo paso. Además, los pendientes son seguros y estériles, elaborados con materiales hipoalergénicos, ya sean chapados en oro o en titanio de grado médico 100% libres de níquel, minimizando así el riesgo de las dermatitis de contacto.
Consejos para el cuidado tras la perforación.
Una vez hecho el agujero habrá que seguir una serie de cuidados para evitar posibles infecciones o una mala cicatrización. Así que, sigue estos consejos para lucir tus nuevos pendientes de forma segura:
- Extrema tu higiene: No te toques los pendientes sin haber lavado antes las manos.
- Lleva aproximadamente 6 semanas los pendientes hipoalergénicos que te haya puesto tu farmacéutico. Este es, más o menos, el tiempo que tarda la perforación en cicatrizar.
- Observa frecuentemente el lóbulo perforado, para estar atentos a si hay algún signo de que algo no funciona bien. Como rojez, inflamación…
- Ten cuidado con los deportes que practicas, sobre todo al principio. Protege si hace falta con una banda las orejas si existe el riesgo de tirones o golpes.
- Aplícate con cuidado los productos capilares que uses, no vayan a irritar una perforación recién hecha.
Así que ya sabes, ¡los pendientes mejor en la farmacia! ¡Animaos y venid a ver nuestro surtido!
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Día Cáncer Mama
En la actualidad la incidencia del cáncer de mama indica que una mujer de cada 8 desarrollará este tipo de cáncer a lo largo de su vida.
¿Qué sabemos sobre cómo se origina?
El cáncer de mama se origina por el crecimiento descontrolado de algunas células del pecho. La mayoría de tumores se originan en los conductos que llevan la leche al pezón o en las glándulas productoras de leche. Este tumor es canceroso cuando las células descontroladas invaden zonas y tejidos circundantes, o se propagan (metástasis) a otras zonas del cuerpo.
Si bien crece el número de casos, estamos logrando disminuir la mortalidad asociada, gracias, por un lado al cribado y el diagnóstico precoz, y por el otro a la mejora del abordaje y tratamiento médico.
Aunque no puedes prevenir el cáncer de mama, sí podemos reducir el riesgo de padecerlo o de sus consecuencias. Lo puedes conseguir a dos niveles:
• Cribado y diagnóstico precoz, lo que permite imponer cuanto antes el mejor tratamiento posible.
• Adoptando un estilo de vida saludable en general, disminuyendo los factores de riesgo de cáncer y aumentando los protectores.
Consejos para reducir el riesgo de padecer cáncer de mama:
1. Lleva una alimentación sana y saludable, rica en frutas , verduras y ácidos grasos omega 3.
2. Modera tu consumo de alcohol.
3. No fumes. El tabaco ¡fuera!
4. Evita el sedentarismo y haz actividad física moderada de forma regular.
5. Evita el sobrepeso.
6. Realiza un auto examen del pecho por palpación para detectar algún bulto anómalo. Lo ideal es una vez al mes, 8 días después de la regla. Si ya no la tienes, búscate siempre un día del mes para hacerlo.
7. Visita a tu médico para una revisión general por lo menos una vez al año.
8. Consulta con tu médico cada cuando debes realizar una mamografía.
Para acabar, te en cuenta que con los avances actuales en el conocimiento de la enfermedad y una correcta prevención, el cáncer de mama es curable en un alto porcentaje de los casos.
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Lupus
El lupus es una enfermedad de tipo autoinmunitario que afecta a las articulaciones y músculos, aunque también a la piel y a casi todos los órganos.
Lupus
No se conoce exactamente la causa que origina el lupus. Se relaciona, probablemente como consecuencia de alguna infección por virus u otros agentes del medio ambiente, sumado a una predisposición genética. Como consecuencia, el propio sistema inmunitario reacciona generando anticuerpos contra el propio organismo. Además, parece que factores hormonales tienen también incidencia, ya que afecta sobre todo a mujeres.
El lupus puede generar una ámplia sintomatología:
- General: Cansancio, pérdida de peso y fiebre prolongada.
- Articular y muscular: Tipo dolor e inflamación.
- Dérmico: Sobretodo tipo eritema o enrojecimiento en mejillas y nariz. Dado que el paciente con lupus es muy sensible a la luz solar, es muy importante una buena fotoprotección.
- Órganos: Puede afectar a riñoñes, corazón, pulmón. Con un buen control médico, se pueden mantener a raya todas las complicaciones que pueden derivarse de estas afectaciones, como hipertensión o insuficiencia respiratoria. En pocos casos se ve afectado el cerebro.
- Lupus y embarazo: Una mujer con lupus puede quedar embarazada, sólo que debe estar bien controlada, especialmente si tiene el lupus activo.Puede presentarse complicaciones como nefritis o si está tomando medicación para el lupus que pueda afectar al feto. En principio, los bebés nacen perfectamente sanos.
El lupus se diagnostica en base a la propia sintomatología, a un examen físico y análisis de sangre y orina. Corresponde al médico hacer cualquier tipo de diagnóstico.
Consejos para los afectados de lupus:
- Llevar una vida lo más normal posible. En caso de lesiones en la piel aparentes explicar claramente la enfermedad y hacer notar que para nada es contagioso.
- Llevar una alimentación sana y equilibrada. No está demostrado que haya ningún alimento perjudicial.
- No abusar de la sal, especialmente si hay afectación renal.
- Dado que los pacientes afectados de lupus son muy sensibles a la luz solar, deben evitar tomar el sol, y protegerse adecuadamente del mismo con fotoprotectores.
Por lo que respecta al tratamiento del lupus, tu médico te prescribirá los medicamentos más adecuados a ti en función de los síntomas que presentes. Se prescriben antiinflamatorios, corticoides, antipalúdicos e inmunosupresores. Permiten controlar a los pacientes de forma adecuada, aunque deberán pasar controles de forma rutinaria.
Os dejamos el enlace de la Federación Española de Lupus. En ella encontraréis información más detallada sobre la enfermedad, por si es de vuestro interés:
http://www.felupus.org/dml/dml.php
Asimismo, dada la importancia de la protección solar en los pacientes afectados de lupus, os dejamos el enlace a la sección de protectores solares de nuestra tienda web (pincha aquí). Encontraréis filtros de muy alta protección solar indicados para pieles sensibles y delicadas de primeras marcas como Isdin, Eucerin o Be+.
Diarrea por antibióticos
Seguramente has oído alguna vez que tomando un antibiótico alguien ha tenido diarrea. ¿O lo has sufrido tu mismo? Si quieres saber porqué pasa y cómo evitarlo sigue leyendo el post. ¡Te interesará! (más…)
Día Mundial Salud
El farmacéutico es el profesional sanitario más cercano y accesible para solucionar cualquier problema relacionado con tu salud. Gracias a su amplia formación es capaz de aconsejarte en múltiples aspectos de la salud en general.
Y, ¡lo que es más importante! Es el profesional del medicamento, así que es quien te orientará en todos los aspectos relacionados con tu medicación, sobre cómo tomar los medicamentos de forma correcta y a la vez, gracias a la atención farmacéutica educar e informar sobre el correcto cumplimiento terapéutico.
Consejos de tu Farmacia
Orgullosos de nuestra vocación de servicio, en el Día Mundial de la Salud, os proponemos 10 consejos de oro para gozar de una larga vida con buena salud:
- Aliméntate de una forma sana y equilibrada. Recuerda que la dieta mediterránea es nuestra mejor aliada.
- Controla tus niveles de tensión arterial. Es vital para tener una buena salud cardiovascular.
- Controla tus niveles de azúcar para prevenir la diabetes, fuente de futuros problemas en caso de padecerla.
- Cuida bien tu salud bucal con una correcta higiene dental y visita a tu dentista con regularidad.
- Mantente intelectualmente activo, lo que es imprescindible para prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer.
- Cuida de la familia y de tus amigos. Tu grupo de relación más íntimo será el apoyo que puedas necesitar.
- Evita hábitos nocivos. No fumes, y modera el consumo de alcohol.
- Respeta unas pautas de descanso ordenadas y regulares. El organismo las necesita para ir reparando el estrés del día a día.
- Practica ejercicio físico de forma regular. Te sientes mejor y más feliz en un cuerpo en forma.
- Si tomas medicación, hazlo de de forma correcta, a su hora y sin olvidos.
Recuerda, respeta unos buenos hábitos de salud y tu calidad de vida será mucho mejor. ¡No lo dudes!
No olvidéis que el farmacéutico estará siempre ahí para atenderos cuando lo necesitéis. En Farmacia Renedo estamos disponibles, ya sea en la tienda, o en la dirección de correo electrónico:
Estreñimiento
El estreñimiento es una situación relativamente común que provoca mala calidad de vida a los afectados. Queremos ayudaros a entender qué es y cómo lo podéis combatir.
¿Qué es el estreñimiento?
Es un síntoma que consiste en una baja frecuencia y peso de las deposiciones. De forma general, defecar cada 3 o 4 días o incluso menos, y con dificultad y molestias. Los que padecéis estreñimiento soléis referir que ir al baño supone un esfuerzo, con deposiciones duras e infrecuentes y una sensación de evacuación incompleta. ¿Os sentís identificados?
Las principales causas del estreñimiento son:
- Dieta inadecuada, sobre todo por baja ingesta de fibra.
- Sedentarismo y falta de actividad física.
- Cambios hormonales.
- Presencia de algunas enfermedades como diabetes, Parkinson o hipotiroidismo, o situaciones como estrés o depresión.
- Viajes.
- Consumo de algunos medicamentos como analgésicos, antiácidos, antidepresivos o hierro.
- Tránsito intestinal lento.
En cuanto a síntomas, los principales son:
- Dolor y distensión abdominal.
- Flatulencias.
- Dolor anal.
El estreñimiento incide muy negativamente en la calidad de vida. En efecto, es una situación que provoca incomodidad, mal humor y que puede llegar a estresar.
Consejos de tu Farmacia
Os proponemos a continuación unos consejos para combatir el estreñimiento. La mayoría, como es de prever, están relacionados con lo que comemos:
- La dieta debe incluir 5 raciones de fruta y verdura al día, especialmente de las ricas en fibra.
- Elige cereales y derivados (como el pan) integrales.
- Aumenta el consumo de líquidos a 1,5-2 litros al día (entre agua, caldos y zumos).
- Come de forma regular y ordenada.
- Reeduca tu tránsito intestinal. Busca el momento más adecuado del día para ti y no te lo saltes ningún día.
- Practica ejercicio físico de forma regular.
- Consume probióticos. Han demostrado ser efectivos en aumentar la frecuencia y la calidad de las deposiciones.
Sigue estos consejos durante una temporada, y hemos de prever que tu tránsito intestinal mejorará. En caso de que falle, existen diferentes opciones para tratar con medicamentos el estreñimiento. En la farmacia te orientaremos sobre cuál puede ser el laxante más adecuado para ti, ya que como verás, no existe el laxante perfecto:
- Laxantes formadores de masa: Aumentan el volumen de la masa fecal, lo que aumenta la motilidad intestinal. Tienen la desventaja de ser lentos en actuar.
- Laxantes osmóticos: Actúan reteniendo líquido a nivel intestinal, lo que ablanda las heces, más fáciles así de expulsar. Son rápidos de acción, pero pueden provocar diarrea.
- Laxantes lubrificantes: Ablandan las heces. Son de efecto rápido, pero tienen la desventaja de que no tratan el problema.
- Laxantes estimulantes: Irritan el intestino, que aumenta así su motilidad. Son de acción rápida, pero pueden provocar malestar abdominal.
En nuestra tienda web encontrarás diferentes tipos complementos alimenticios y medicamentos que te pueden ser de ayuda.
Excesos de Navidad
¡Vuelta a la normalidad! Acabada la temporada navideña te das cuenta de sus efectos secundarios. Quien más, quien menos, ha cometido excesos gastronómicos, ya sea en las copiosas comidas o en esos postres “ligeros” que tanto nos gustan: turrones, polvorones, mantecados, o el remate final del roscón de reyes. Por no hablar de la bebida, ya sea por exceso de bebidas con gas o de alcohol.
Resultado: ¿Quién no ha ganado algún kilo de más? ¿Retienes líquido? ¿Tienes sensación de pesadez, hinchazón o acidez?
¡Habrá que poner remedio! La vuelta a la rutina, eliminando los excesos, conseguirá que vayas perdiendo peso.
Antes de empezar, la norma número 1, es la de que te olvides de dietas milagro. Aunque suelen conseguir un resultado espectacular en pocos días, suelen tener efecto rebote, y al poco ganas lo perdido y un poco más.
Así las cosas, el principal consejo que os podemos dar es: practica un estilo de vida sana. ¿Qué queremos decir con esto?
- Cuida tu dieta:
- Come 5 veces al día.
- Come cantidades pequeñas cada vez.
- Toma al menos 5 raciones de fruta, verdura y legumbre al día.
- Evita el exceso de grasas y azúcares refinados.
- Hidrátate bien a lo largo del día. Asegúrate de beber entre 1,5 y 2 litros de agua.
- Evita las bebidas con gas y modera el consumo de bebidas alcohólicas. Aportan un montón de calorías nutricionalmente inservibles.
- Practica ejercicio físico de forma regular. Veréis que no todo se acaba pagando una cuota al gimnasio:
- Vete andando al trabajo en vez de en coche. O sustituye un par de paradas del viaje en metro andando.
- Comprueba si en tu edificio además de ascensor tienes escaleras. En efecto, subir escaleras es un gran ejercicio.
- Y no olvides reengancharte a tu deporte favorito. ¡Sea cual sea! Mantenerte activo es lo mejor que puedes hacer por tu salud.
Así que recuerda: ¡Huye de las dietas milagro! Si tu sola no te ves capacitada para hacerlo bien, pide asesoramiento a un dietista profesional. O a tu farmacia de confianza. Seguro que sabremos asesorarte. Si necesitas más información, no dudes en dejarnos tus preguntas:
Dejar de fumar
Dejar de fumar es difícil, pero los retos difíciles también son los que más nos recompensan. ¿O no? Va a requerir de fuerza de voluntad, de hecho, de mucha fuerza de voluntad. Así que, cuando te decidas, no intentes dejar de fumar; simplemente el día y la hora que tú decidas ¡déjalo! Para acabar de decidirte, te daremos 10 motivos para dejar de fumar:
- Dejar de fumar es la decisión más importante que puedes tomar para prevenir un infarto, un ictus cerebral, una insuficiencia respiratoria crónica o un cáncer.
- Como tus pulmones funcionarán mejor, te sentirás más ágil, ya sea para subir escaleras o para correr una maratón.
- Mejorará tu sexualidad y tu fertilidad.
- Si estás embarazada, aparte de beneficiarte a ti, reduces las complicaciones en la salud de tu futuro bebé y del parto.
- Volverás a oler y a saborear la comida.
- Tu piel lucirá mejor.
- Preservarás la salud de los que te rodean.
- Aumentarás tu libertad y tu autoestima.
- ¡Ahorrarás! Calcula al año lo que te gastas en tabaco, y saca tus propias conclusiones…
- Es un reto personal. ¡Puedes dejar de fumar!
¿Sabes cómo mejorará tu vida cuando dejes de fumar?
- A las 24-72 horas mejora la circulación periférica, la presión arterial y la frecuencia cardíaca; disminuyen las secreciones bronquiales, se relaja el broncoespasmo y se respira con más facilidad; mejora el olfato y el gusto.
- A las 2-12 semanas mejora la respiración y la circulación sanguínea, con lo que aumenta tu resistencia; mejora el aspecto de la piel, disminuyen las ojeras y la palidez cutánea; desaparece o disminuye la halitosis.
- A los 1-5 años se reduce a la mitad el riesgo de infarto y se reduce el riesgo de cáncer de cavidad oral, esófago y vesícula.
- A los 10 años el riesgo de infarto o de enfermedades cerebrovasculares es similar al de un no fumador y el riesgo de padecer cáncer de pulmón se reduce a la mitad.
Así que, ¡ánimos! Motivos no os faltan, Si necesitáis una ayuda, no dudéis en consultarnos (pincha aquí), o podéis visitar el apartado de nuestra tienda web de medicamentos para dejar de fumar.
Hiedra y tos productiva
La hiedra es una planta trepadora utilizada como planta medicinal desde antiguo. De las propiedades que se le atribuyen, la acción farmacológica mejor documentada es el tratamiento de la tos productiva.
La tos es un mecanismo de defensa de nuestro organismo para mantener nuestras vías respiratorias limpias y sanas. Dicho esto, hay que reconocer que es un síntoma muy molesto, y en caso de gripe o resfriado, es la forma más fácil y rápida de propagación de microorganismos.
La parte usada como medicinal de la hiedra son las hojas, de las que se consigue extractos con propiedades antiespasmódicas, expectorantes, broncodilatadoras y antimicrobianas, por lo que es útil para el tratamiento de de diferentes tipos de tos, sobre todo si está asociada a un exceso de mucosidad, y para ayudar a combatir algunas afecciones bronquiales.
La eficacia de la hiedra es comparable a otros expectorantes como la acetilcisteína o el ambroxol, así que es una excelente alternativa para todos aquellos que preferís medicamentos eficaces y de origen natural siempre que ello sea posible.
Debido a la toxicidad de las bayas y de la planta, en general, no es aconsejable usar infusiones ni remedios caseros a base de hiedra. Lo que os recomendamos es utilizar preparados comerciales que utilizan ya extractos de potencia y seguridad ya conocidos.
La hiedra está indicada en adultos y niños mayores de dos años. La posología habitual suele ser dos o tres veces al día. Consultad el prospecto de cada jarabe para ajustar dosis.
Al ser un producto natural no suele haber problemas asociados a su consumo, y no presenta efectos secundarios graves. Esporádicamente molestias a nivel gastrointestinal. No se aconseja su uso durante embarazo y lactancia ni en menores de dos años.
Así que, ¡recordad! Si buscáis un medicamento de origen natural para tratar una tos productiva, acordaos de la hiedra.
En nuestra tienda web (enlace) encontraréis jarabes con extracto de hiedra como Prospantus o Arkotus.