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¿Hacéis pendientes?
Así nos preguntan con frecuencia si perforamos el lóbulo de la oreja para poner pendientes. Parece que la farmacia es el lugar favorito para solicitar este servicio. Vamos a ver porqué…
Llevar pendientes ya no es cosa solo de niñas. Se sigue perforando el lóbulo de la oreja, pero a un público más amplio que años atrás:
- Madres a sus bebés y niños pequeños.
- Adolescentes (varones y hembras).
- Hombres jóvenes y mujeres, que muchas veces amplían con un segundo o tercer agujero su lóbulo.
Y, ¿dónde se ponen esos pendientes?
Pues solemos elegir la farmacia como el establecimiento preferido. Y esto es así porque la percepción es que ofrece un ambiente limpio, un técnico experimentado y material de calidad e hipoalergénico.
En efecto, la perforación que realizamos en la farmacia es suave, indolora y en un solo paso. Además, los pendientes son seguros y estériles, elaborados con materiales hipoalergénicos, ya sean chapados en oro o en titanio de grado médico 100% libres de níquel, minimizando así el riesgo de las dermatitis de contacto.
Consejos para el cuidado tras la perforación.
Una vez hecho el agujero habrá que seguir una serie de cuidados para evitar posibles infecciones o una mala cicatrización. Así que, sigue estos consejos para lucir tus nuevos pendientes de forma segura:
- Extrema tu higiene: No te toques los pendientes sin haber lavado antes las manos.
- Lleva aproximadamente 6 semanas los pendientes hipoalergénicos que te haya puesto tu farmacéutico. Este es, más o menos, el tiempo que tarda la perforación en cicatrizar.
- Observa frecuentemente el lóbulo perforado, para estar atentos a si hay algún signo de que algo no funciona bien. Como rojez, inflamación…
- Ten cuidado con los deportes que practicas, sobre todo al principio. Protege si hace falta con una banda las orejas si existe el riesgo de tirones o golpes.
- Aplícate con cuidado los productos capilares que uses, no vayan a irritar una perforación recién hecha.
Así que ya sabes, ¡los pendientes mejor en la farmacia! ¡Animaos y venid a ver nuestro surtido!
Para todo lo demás, busca en nuestra tienda web (pincha aquí) todo lo que necesitas para cuidar de tu salud:
Higiene íntima
Una buena salud íntima es imprescindible para sentirnos bien tanto física como anímicamente. En una anterior entrada del blog (pincha aquí) habíamos hablado de la higiene íntima durante la etapa infantil. Hoy vamos a ver cuales son los cuidados íntimos a tener en cuenta durante la etapa fértil de la mujer.
Estamos hablando de la etapa que comprende desde la primera regla hasta la menopausia. En ella se producen unos cambios fisiológicos respecto la etapa infantil. Aumenta el grosor de las paredes de la vagina y aumenta el flujo, que puede variar de una mujer a otra. Se produce, además, una colonización por parte de lactobacilos, formándose así la microflora vaginal.
Esta flora vaginal protege de infecciones y acidifica el medio, lo que evita la proliferación de gérmenes nocivos.
Factores que afectan al equilibrio de la zona vaginal:
- Nos referimos a unos hábitos higiénicos incorrectos
- Incidencia del consumo de determinados medicamentos o drogas
- Relaciones sexuales
- Tipo de ropa interior que se usa.
Consejos para tener una óptima salud íntima:
- Usa jabones de higiene íntima diaria de pH ácido.
- En situaciones especiales puede darse sensación de picor o sequedad: embarazo, post-parto, menstruación, menopausia, o después de relaciones sexuales. Para estas situaciones tienes jabones de higiene íntima específica.
- No lleves mucho tiempo ropa húmeda, como bañadores.
- No te hagas duchas vaginales, salvo por indicación de tu médico. Arrastran la flora vaginal.
- Usa ropa de algodón y no lleves siempre salva slip.
- Usa lubricantes vaginales en caso de notar sequedad vaginal. Los anticonceptivos pueden provocarla.
- Si tomas antibióticos es recomendable tomar probióticos para evitar las infecciones por cándidas.
- Cambia con frecuencia compresas y tampones, e idealmente, no usarlos para dormir. Como alternativa, ¿conoces las copas menstruales?
- No uses desodorantes íntimos.
En nuestra tienda web encontrarás todo lo que necesitas para tener una buena salud íntima (pincha aquí): jabones de uso diario, jabones para situaciones especiales, lubricantes vaginales (tanto internos como externos), probióticos (tanto por vía oral como vaginal) o copas menstruales.
Día Cáncer Mama
En la actualidad la incidencia del cáncer de mama indica que una mujer de cada 8 desarrollará este tipo de cáncer a lo largo de su vida.
¿Qué sabemos sobre cómo se origina?
El cáncer de mama se origina por el crecimiento descontrolado de algunas células del pecho. La mayoría de tumores se originan en los conductos que llevan la leche al pezón o en las glándulas productoras de leche. Este tumor es canceroso cuando las células descontroladas invaden zonas y tejidos circundantes, o se propagan (metástasis) a otras zonas del cuerpo.
Si bien crece el número de casos, estamos logrando disminuir la mortalidad asociada, gracias, por un lado al cribado y el diagnóstico precoz, y por el otro a la mejora del abordaje y tratamiento médico.
Aunque no puedes prevenir el cáncer de mama, sí podemos reducir el riesgo de padecerlo o de sus consecuencias. Lo puedes conseguir a dos niveles:
• Cribado y diagnóstico precoz, lo que permite imponer cuanto antes el mejor tratamiento posible.
• Adoptando un estilo de vida saludable en general, disminuyendo los factores de riesgo de cáncer y aumentando los protectores.
Consejos para reducir el riesgo de padecer cáncer de mama:
1. Lleva una alimentación sana y saludable, rica en frutas , verduras y ácidos grasos omega 3.
2. Modera tu consumo de alcohol.
3. No fumes. El tabaco ¡fuera!
4. Evita el sedentarismo y haz actividad física moderada de forma regular.
5. Evita el sobrepeso.
6. Realiza un auto examen del pecho por palpación para detectar algún bulto anómalo. Lo ideal es una vez al mes, 8 días después de la regla. Si ya no la tienes, búscate siempre un día del mes para hacerlo.
7. Visita a tu médico para una revisión general por lo menos una vez al año.
8. Consulta con tu médico cada cuando debes realizar una mamografía.
Para acabar, te en cuenta que con los avances actuales en el conocimiento de la enfermedad y una correcta prevención, el cáncer de mama es curable en un alto porcentaje de los casos.
Y, para lo que necesites para cuidar tu salud, consulta nuestra tienda web (pincha aquí).
Higiene íntima infantil
La zona vaginal necesita de unos cuidados diferentes dependiendo de la etapa de la vida femenina. En este post pretendemos abordar los principales cuidados de higiene íntima durante la etapa infantil.
Características de la vagina
La vagina es el órgano del aparato reproductor femenino situado entre el útero por arriba y la vulva por abajo. Es un órgano sensible tanto a factores medioambientales como como a los cambios hormonales. Además, tiene un pH distinto a lo largo de las etapas de la vida de una mujer.
Su principal función es la sexual y la reproductiva, pero, teniendo en cuenta la flora de microorganismos que posee, también tiene una función de barrera defensiva.
En la etapa infantil, y hasta la pubertad, las niñas no tienen flujo, poseen una mucosa vaginal más fina y con pH básico. Ello hace que sean más susceptibles a padecer infecciones.
Consejos para la higiene íntima infantil
- Cuando aún usan pañales, hay que cambiarlos con suficiente frecuencia. Para lavar, es suficiente con agua y jabón, lavando siempre de adelante hacia atrás. Pueden usarse cremas protectoras si es necesario.
- Cuando son más mayorcitas, hay que enseñar unos hábitos de higiene correctos y enseñar a que se limpien de adelante hacia atrás, para no contaminar la vagina.
- Es recomendable el uso de braguitas de algodón, y enseñar a secar bien con papel higiénico.
- Usar jabones especiales de higiene íntima infantil, que son suaves y con un pH neutro.
- En caso de cualquier cosa fuera de lo normal, o de observarse flujo vaginal, deberéis visitar al pediatra.
Además del consejo, desde la farmacia podemos ofreceros los mejores productos para la higiene íntima diaria en la edad pediátrica. Sin lugar a dudas el mejor es Letifem pediátrico, formulado específicamente pensando en la zona vulvar infantil. Por sus activos hidratantes y emolientes, por los prebióticos que preservan la flora, por su acción antienzimática anti-ureasa y por su pH.
Lupus
El lupus es una enfermedad de tipo autoinmunitario que afecta a las articulaciones y músculos, aunque también a la piel y a casi todos los órganos.
Lupus
No se conoce exactamente la causa que origina el lupus. Se relaciona, probablemente como consecuencia de alguna infección por virus u otros agentes del medio ambiente, sumado a una predisposición genética. Como consecuencia, el propio sistema inmunitario reacciona generando anticuerpos contra el propio organismo. Además, parece que factores hormonales tienen también incidencia, ya que afecta sobre todo a mujeres.
El lupus puede generar una ámplia sintomatología:
- General: Cansancio, pérdida de peso y fiebre prolongada.
- Articular y muscular: Tipo dolor e inflamación.
- Dérmico: Sobretodo tipo eritema o enrojecimiento en mejillas y nariz. Dado que el paciente con lupus es muy sensible a la luz solar, es muy importante una buena fotoprotección.
- Órganos: Puede afectar a riñoñes, corazón, pulmón. Con un buen control médico, se pueden mantener a raya todas las complicaciones que pueden derivarse de estas afectaciones, como hipertensión o insuficiencia respiratoria. En pocos casos se ve afectado el cerebro.
- Lupus y embarazo: Una mujer con lupus puede quedar embarazada, sólo que debe estar bien controlada, especialmente si tiene el lupus activo.Puede presentarse complicaciones como nefritis o si está tomando medicación para el lupus que pueda afectar al feto. En principio, los bebés nacen perfectamente sanos.
El lupus se diagnostica en base a la propia sintomatología, a un examen físico y análisis de sangre y orina. Corresponde al médico hacer cualquier tipo de diagnóstico.
Consejos para los afectados de lupus:
- Llevar una vida lo más normal posible. En caso de lesiones en la piel aparentes explicar claramente la enfermedad y hacer notar que para nada es contagioso.
- Llevar una alimentación sana y equilibrada. No está demostrado que haya ningún alimento perjudicial.
- No abusar de la sal, especialmente si hay afectación renal.
- Dado que los pacientes afectados de lupus son muy sensibles a la luz solar, deben evitar tomar el sol, y protegerse adecuadamente del mismo con fotoprotectores.
Por lo que respecta al tratamiento del lupus, tu médico te prescribirá los medicamentos más adecuados a ti en función de los síntomas que presentes. Se prescriben antiinflamatorios, corticoides, antipalúdicos e inmunosupresores. Permiten controlar a los pacientes de forma adecuada, aunque deberán pasar controles de forma rutinaria.
Os dejamos el enlace de la Federación Española de Lupus. En ella encontraréis información más detallada sobre la enfermedad, por si es de vuestro interés:
http://www.felupus.org/dml/dml.php
Asimismo, dada la importancia de la protección solar en los pacientes afectados de lupus, os dejamos el enlace a la sección de protectores solares de nuestra tienda web (pincha aquí). Encontraréis filtros de muy alta protección solar indicados para pieles sensibles y delicadas de primeras marcas como Isdin, Eucerin o Be+.
Día Mundial Salud
El farmacéutico es el profesional sanitario más cercano y accesible para solucionar cualquier problema relacionado con tu salud. Gracias a su amplia formación es capaz de aconsejarte en múltiples aspectos de la salud en general.
Y, ¡lo que es más importante! Es el profesional del medicamento, así que es quien te orientará en todos los aspectos relacionados con tu medicación, sobre cómo tomar los medicamentos de forma correcta y a la vez, gracias a la atención farmacéutica educar e informar sobre el correcto cumplimiento terapéutico.
Consejos de tu Farmacia
Orgullosos de nuestra vocación de servicio, en el Día Mundial de la Salud, os proponemos 10 consejos de oro para gozar de una larga vida con buena salud:
- Aliméntate de una forma sana y equilibrada. Recuerda que la dieta mediterránea es nuestra mejor aliada.
- Controla tus niveles de tensión arterial. Es vital para tener una buena salud cardiovascular.
- Controla tus niveles de azúcar para prevenir la diabetes, fuente de futuros problemas en caso de padecerla.
- Cuida bien tu salud bucal con una correcta higiene dental y visita a tu dentista con regularidad.
- Mantente intelectualmente activo, lo que es imprescindible para prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer.
- Cuida de la familia y de tus amigos. Tu grupo de relación más íntimo será el apoyo que puedas necesitar.
- Evita hábitos nocivos. No fumes, y modera el consumo de alcohol.
- Respeta unas pautas de descanso ordenadas y regulares. El organismo las necesita para ir reparando el estrés del día a día.
- Practica ejercicio físico de forma regular. Te sientes mejor y más feliz en un cuerpo en forma.
- Si tomas medicación, hazlo de de forma correcta, a su hora y sin olvidos.
Recuerda, respeta unos buenos hábitos de salud y tu calidad de vida será mucho mejor. ¡No lo dudes!
No olvidéis que el farmacéutico estará siempre ahí para atenderos cuando lo necesitéis. En Farmacia Renedo estamos disponibles, ya sea en la tienda, o en la dirección de correo electrónico:
Estreñimiento
El estreñimiento es una situación relativamente común que provoca mala calidad de vida a los afectados. Queremos ayudaros a entender qué es y cómo lo podéis combatir.
¿Qué es el estreñimiento?
Es un síntoma que consiste en una baja frecuencia y peso de las deposiciones. De forma general, defecar cada 3 o 4 días o incluso menos, y con dificultad y molestias. Los que padecéis estreñimiento soléis referir que ir al baño supone un esfuerzo, con deposiciones duras e infrecuentes y una sensación de evacuación incompleta. ¿Os sentís identificados?
Las principales causas del estreñimiento son:
- Dieta inadecuada, sobre todo por baja ingesta de fibra.
- Sedentarismo y falta de actividad física.
- Cambios hormonales.
- Presencia de algunas enfermedades como diabetes, Parkinson o hipotiroidismo, o situaciones como estrés o depresión.
- Viajes.
- Consumo de algunos medicamentos como analgésicos, antiácidos, antidepresivos o hierro.
- Tránsito intestinal lento.
En cuanto a síntomas, los principales son:
- Dolor y distensión abdominal.
- Flatulencias.
- Dolor anal.
El estreñimiento incide muy negativamente en la calidad de vida. En efecto, es una situación que provoca incomodidad, mal humor y que puede llegar a estresar.
Consejos de tu Farmacia
Os proponemos a continuación unos consejos para combatir el estreñimiento. La mayoría, como es de prever, están relacionados con lo que comemos:
- La dieta debe incluir 5 raciones de fruta y verdura al día, especialmente de las ricas en fibra.
- Elige cereales y derivados (como el pan) integrales.
- Aumenta el consumo de líquidos a 1,5-2 litros al día (entre agua, caldos y zumos).
- Come de forma regular y ordenada.
- Reeduca tu tránsito intestinal. Busca el momento más adecuado del día para ti y no te lo saltes ningún día.
- Practica ejercicio físico de forma regular.
- Consume probióticos. Han demostrado ser efectivos en aumentar la frecuencia y la calidad de las deposiciones.
Sigue estos consejos durante una temporada, y hemos de prever que tu tránsito intestinal mejorará. En caso de que falle, existen diferentes opciones para tratar con medicamentos el estreñimiento. En la farmacia te orientaremos sobre cuál puede ser el laxante más adecuado para ti, ya que como verás, no existe el laxante perfecto:
- Laxantes formadores de masa: Aumentan el volumen de la masa fecal, lo que aumenta la motilidad intestinal. Tienen la desventaja de ser lentos en actuar.
- Laxantes osmóticos: Actúan reteniendo líquido a nivel intestinal, lo que ablanda las heces, más fáciles así de expulsar. Son rápidos de acción, pero pueden provocar diarrea.
- Laxantes lubrificantes: Ablandan las heces. Son de efecto rápido, pero tienen la desventaja de que no tratan el problema.
- Laxantes estimulantes: Irritan el intestino, que aumenta así su motilidad. Son de acción rápida, pero pueden provocar malestar abdominal.
En nuestra tienda web encontrarás diferentes tipos complementos alimenticios y medicamentos que te pueden ser de ayuda.
Alzheimer: 5 consejos para evitarlo
El Alzheimer es una enfermedad cruel y por el momento sin cura.
Supone una lenta y progresiva pérdida de la memoria, hasta ausentar al afectado de la realidad. Teniendo en cuenta que la esperanza de vida está aumentando, la enfermedad del Alzheimer acabará siendo una grave epidemia a nivel mundial a mediados ya de este siglo.
Además, el proceso de deterioro cognitivo es lento. Puede durar entre 7 y 15 años desde el momento en que se diagnostica la enfermedad. A lo largo de todo este proceso aumenta en paralelo el grado de dependencia del paciente, lo que supone una afectación de toda la unidad familiar, que debe cuidar durante años de esta persona.
La enfermedad del Alzheimer muestra toda una serie de síntomas:
- Pérdida de memoria
- Problemas de lenguaje
- Dificultad en realizar actividades simples
- Desorientación, tanto en el tiempo como en el espacio
- Perdida de la capacidad de juzgar
- Dificultad en elaborar el pensamiento
- Pérdida de objetos
- Cambios en el estado de ánimo
- Cambios en la conducta
Así las cosas, no nos queda otra opción que colaborar en la medida que cada uno pueda en la investigación del Alzheimer.
Y, ¿qué más puedes hacer a título individual? Os vamos a proponer 5 consejos para reducir el riesgo de padecer Alzheimer:
- Sigue una dieta sana y saludable, sobretodo rica en antioxidantes y ácidos grasos omega3. Así que modera el consumo de carnes rojas y toma suficiente fruta y verdura.
- Mantente en una buena forma física. Cuando estás en forma tu riego sanguíneo es mayor; también a nivel cerebral.
- Mantén tu mente activa. Siempre hay algo nuevo que aprender tengas la edad que tengas. Así que no te estanques y no te conformes sólo con lo que ya sabes.
- Mantente activo en grupos sociales. Por tanto, cuida tu familia y amigos e intenta encontrar otras actividades que te permitan sociabilizar con gente nueva.
- Controla el riesgo cardiovascular. Se ha asociado niveles altos de tensión arterial y colesterol con mayor riesgo de padecer Alzheimer.
Para acabar, nuestro consejo final: “cuidaos mucho”.
Encontraréis lo que necesitéis para tener la mejor salud posible en nuestra tienda web. Si tenéis cualquier duda, no dudéis en escribirnos a nuestra dirección de correo electrónico:
Estrías y embarazo
Durante el embarazo es más que frecuente que aparezcan estrías, sobretodo en la barriga, caderas y pechos. El cambio de volumen y la remodelación del cuerpo que se sufre, especialmente en los últimos meses es la causa principal de ello. Intentaremos explicar porqué y cómo prevenir su aparición.
El rápido aumento de volumen que hay durante el embarazo hace que se vea alterada la producción de colágeno, en el sentido que no se produce en cantidad suficiente. En las capas más internas de la piel, a nivel de dermis, el estiramiento hace que se rompan las fibras de elastina y colágeno.
Se forman así las estrías, que no son más que cicatrices. Al principio tienen un aspecto acanalado rojo o morado, y con el tiempo se vuelven blancas.
Durante el embarazo se cumplen todos los requisitos para que aparezcan estrías:
- Aumento rápido de peso.
- Desajustes hormonales.
Si a ello sumamos una predisposición genética, tienes todos los números para que te salgan estrías durante el embarazo. Es imprescindible una buena hidratación con cremas antiestrías, que contienen ingredientes que estimulan la formación de fibras elásticas y colágeno, como la centella asiática o el aceite de rosa mosqueta.
Acabamos con unos consejos para evitar la formación de estrías durante el embarazo:
- Hidrata bien tu piel con cremas antiestrías, mejor dos veces al día, y aún mejor si empiezas a aplicarlas antes de la concepción.
- Bebe mucha agua. La piel debe estar también hidratada desde dentro.
- Masajea la piel. Esto activa la circulación a nivel dérmico.
- Practica alguna actividad física, la que puedas según tu estado. Los músculos están mejor tonificados y son mejor soporte. Además, controlarás mejor tu peso y, en forma, te sientes genial.
- Come de forma sana, sobretodo alimentos ricos en antioxidantes, como frutas, verduras y legumbres.
- Evita el sol, y si lo tomas, usa un protector solar adecuado. ¡Ah! Y no olvides hidratar la piel después.
- Deja de fumar. El tabaco es dañino para tu bebé y para tu piel.
- Sigue usando cremas antiestrías también después del embarazo.
En nuestra tienda web, (pincha aquí) encontrarás todo lo que necesitas para cuidarte cómo te mereces.
¡Suerte con tu embarazo!
Otitis veraniegas
Un problema frecuente en el verano son las otitis externas en los niños. En efecto, todo el día en remojo en la piscina o en la playa crean un ecosistema húmedo constante en el oído, caldo de cultivo de posibles infecciones. Por tanto, intentaremos daros algunos consejos útiles para evitarlas.
Para centrarnos, lo primero que debes saber es que una otitis es una inflamación del oído, que puede afectar a diferentes partes del mismo. Las más frecuentes en verano son las otitis externas, cuando queda agua atrapada en el conducto auditivo y se crea el ambiente ideal para infecciones.
El niño siente dolor o picazón, que suele aumentar si se presiona la zona, y la sensación de que el oído está taponado.
Una otitis es causa de visita al pediatra. Así que:
- Si un niño llora muy fuerte sin motivo aparente.
- Grita fuerte de dolor
- Presenta fiebre alta, tiene otitis de forma recurrente
- Una vez instaurado un tratamiento pasan más de 48 horas con fiebre alta, no lo dudes; acude al pediatra.
Puedes evitar en gran medida la aparición de otitis a través de una buena higiene del conducto auditivo. Lo ideal son sprays especiales para este fin (consultar aquí). Evita el uso de bastoncillos, ya que pueden crear micro lesiones, o impactar el cerumen y formar un tapón que evitará drenar correctamente la humedad.
Acabamos con unos consejos para prevenir otitis veraniegas:
- Seca bien la zona externa de los oídos después del baño o la ducha.
- Usa tapones impermeables (de cera o silicona) en el momento del baño.
- Evita los bastoncillos para la higiene auricular. En vez de ellos, usa sprays específicos para este fin.
- Cuidado con las uñas u otros objetos punzantes en el oído.
- Evita la formación de cerumen mediante una buena higiene.
Esperamos que esta información os sea de utilidad y que podáis disfrutar de un verano a tope y con buena salud.