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Alzheimer: 5 consejos para evitarlo
El Alzheimer es una enfermedad cruel y por el momento sin cura.
Supone una lenta y progresiva pérdida de la memoria, hasta ausentar al afectado de la realidad. Teniendo en cuenta que la esperanza de vida está aumentando, la enfermedad del Alzheimer acabará siendo una grave epidemia a nivel mundial a mediados ya de este siglo.
Además, el proceso de deterioro cognitivo es lento. Puede durar entre 7 y 15 años desde el momento en que se diagnostica la enfermedad. A lo largo de todo este proceso aumenta en paralelo el grado de dependencia del paciente, lo que supone una afectación de toda la unidad familiar, que debe cuidar durante años de esta persona.
La enfermedad del Alzheimer muestra toda una serie de síntomas:
- Pérdida de memoria
- Problemas de lenguaje
- Dificultad en realizar actividades simples
- Desorientación, tanto en el tiempo como en el espacio
- Perdida de la capacidad de juzgar
- Dificultad en elaborar el pensamiento
- Pérdida de objetos
- Cambios en el estado de ánimo
- Cambios en la conducta
Así las cosas, no nos queda otra opción que colaborar en la medida que cada uno pueda en la investigación del Alzheimer.
Y, ¿qué más puedes hacer a título individual? Os vamos a proponer 5 consejos para reducir el riesgo de padecer Alzheimer:
- Sigue una dieta sana y saludable, sobretodo rica en antioxidantes y ácidos grasos omega3. Así que modera el consumo de carnes rojas y toma suficiente fruta y verdura.
- Mantente en una buena forma física. Cuando estás en forma tu riego sanguíneo es mayor; también a nivel cerebral.
- Mantén tu mente activa. Siempre hay algo nuevo que aprender tengas la edad que tengas. Así que no te estanques y no te conformes sólo con lo que ya sabes.
- Mantente activo en grupos sociales. Por tanto, cuida tu familia y amigos e intenta encontrar otras actividades que te permitan sociabilizar con gente nueva.
- Controla el riesgo cardiovascular. Se ha asociado niveles altos de tensión arterial y colesterol con mayor riesgo de padecer Alzheimer.
Para acabar, nuestro consejo final: “cuidaos mucho”.
Encontraréis lo que necesitéis para tener la mejor salud posible en nuestra tienda web. Si tenéis cualquier duda, no dudéis en escribirnos a nuestra dirección de correo electrónico:
Epicondilitis
La epicondilitis, también conocida como “codo de tenista”, consiste en una inflamación de los tendones del codo implicados en el movimiento de la mano.
Movimientos repetitivos de la mano producen sobrecarga de los tendones. Esto se traduce en la aparición de dolor en la parte exterior del codo cuando se hace fuerza. Es una lesión que típicamente se produce como consecuencia de la práctica de algunos deportes (tenis o golf), la actividad laboral (transportistas, masajistas, usuarios de ordenadores) o la actividad doméstica (limpieza)
El médico la diagnostica de forma simple, por los propios síntomas que refiere el paciente, y por palpación de la zona dolorida al ejercer fuerza.
La epicondilitis suele evolucionar de forma favorable por sí sola en unas semanas, con reposo relativo y evitando los movimientos causantes.
Como siempre en medicina, la prevención es básica para que una epicondilitis no nos limite ni en el deporte ni en lo diario. Lógicamente, debes evitar los factores causantes de la epicondilitis, todos esos movimientos repetitivos, ya sean causados por el deporte, laborales o domésticos. Si tu práctica laboral o deportiva conlleva riesgo de epicondilitis debes intentar hacer ejercicios específicos de estiramiento de esta zona.
Si ya la padeces, vamos a tratarla:
- Aplicación de hielo en la zona, algo que es básico para cualquier proceso inflamatorio.
- En caso necesario, los analgésicos ayudarán a calmar el dolor y la inflamación. En casos extremos, el médico puede prescribir infiltraciones.
- La utilización de vendajes compresivos puede ser útil en algunos casos.
- Usa bandas o cinchas para epicondilitis. Rodean la parte superior del antebrazo y alivian la presión y el dolor.
- Visita a un fisioterapeuta. Te puede enseñar todo lo referente a higiene postural y ejercicios de rehabilitación para epicondilitis.
Visita nuestra tienda web. Encontrarás medicamentos y cremas que te pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación (pincha aquí). También bandas para epicondilitis de marcas de prestigio como Farmalastic, Prim o Mueller (pincha aquí).
Consejos para las varices
Las varices se originan por una mala circulación de la sangre a nivel de extremidades. La dificultad en el retorno venoso que favorece un estancamiento de la sangre. Y ello provoca una dilatación permanente de las venas y la aparición de las anti estéticas varices.
Afecta sobre todo a mujeres, de forma crónica, y especialmente provocado por un estilo de vida sedentario al que nos vemos sometidos hoy en día.
Es un problema de salud que afecta a nivel estético, por el aspecto de las piernas con varices, y a nivel clínico, por las complicaciones que pueden ocasionar.
Así que debemos prevenir su aparición a toda costa, ya que una vez formada una variz, cuesta mucho deshacerse de ella.
Consejos
Os proponemos unos sencillos consejos para tener unas piernas sanas:
- Practica actividad física de forma regular, como caminar o nadar. Mejora la circulación, refuerza tu musculatura y facilita el retorno venoso.
- Evita estar mucho tiempo sentado o de pie sin variar de postura, así como cruzar las piernas sin apoyarlas en ningún sitio.
- Mantén las piernas ligeramente en alto durante el sueño.
- Evita aplicar mucho calor en las piernas, la ducha con agua muy caliente o cremas que apliquen calor local a las piernas.
- Tonifica las piernas con duchas de agua fría, realizando masajes desde el tobillo hacia la pantorrilla.
- Haz masajes en las piernas con geles fríos, de forma ascendente, desde los tobillos hacia las pantorrillas.
- Utiliza medias o calcetines de compresión. Consulta con tu médico o farmacéutico cuales son las más adecuadas para ti.
- Evita el sobrepeso y la retención de líquidos.
- Come sano, con poca sal, y bebe suficiente agua al día.
Consulta nuestra tienda web (pincha aquí). Encontrarás complementos alimenticios y cremas cosméticas para aliviar los síntomas derivados de las varices. Ayudan a mitigar la pesadez de piernas y a mejorar la circulación periférica. Prueba el pack Venaliv de Farmalastic, que combina un gel fresco de masaje con cápsulas drenantes, Venoforte gel de masaje y Venoforte ampollas, o los geles fríos Vitiven y Fitocold.
Esperamos que estos consejos te puedan ser de utilidad para lucir unas piernas bonitas y sanas. Recuerda, visita a tu médico si crees que es un problema importante para ti.
SIDA
Cada 1 de diciembre se celebra el día mundial contra el SIDA.
Queremos sumarnos, en la medida de nuestras posibilidades, a la lucha contra esta enfermedad. Simplemente queremos recordar algunas cosas que seguro ya sabéis.
SIDA son las siglas de síndrome de inmunodeficiencia adquirida.
Provoca una destrucción del sistema inmunitario, como consecuencia de la infección por el virus de la inmunodeficiencia humana, o VIH. Se puede estar infectado por el VIH sin presentar síntomas, hecho que puede alargarse durante varios años. Pueden contagiar el virus a otras personas, pero no tienen SIDA. Son las personas seropositivas.
¿Cómo se contagia el VIH?
El contagio se produce cuando una cantidad suficiente de virus, que encontramos sobretodo en sangre, secreciones vaginales, semen y leche materna, penetra en la sangre de otra persona, a través de heridas, pinchazos, lesiones cutáneas, mucosa vaginal o mucosa anal.
- Las relaciones sexuales con penetración sin preservativo con personas infectadas, ya sea del mismo o diferente sexo, tienen riesgo de contagio. La penetración vaginal o anal sin protección tienen el riesgo de contagio más elevado, en el sexo oral el riesgo es menor, y sin penetración no hay riesgo de contagio.
- Compartir jeringas, agujas u otros utensilios en la administración de droga parenteral tiene un elevado riesgo de contagio.
- El 25% de los hijos de mujeres embarazadas infectadas contraen la infección, ya que el virus puede transmitirse al hijo durante el embarazo, el parto, o amamantando.
¿Cómo puede prevenirse la infección del VIH?
- Manteniendo relaciones sexuales sin penetración: abrazos, carícias, besos, etc.
- Utilizando siempre, y correctamente, preservativos si se mantienen relaciones sexuales con penetración con una persona infectada, que tenga comportamientos de riesgo, o de las que desconocemos si está en una de estas situaciones. Hay que tener en cuenta que el preservativo protege del sida, de la hepatitis B y de otras enfermedades de transmisión sexual. (En nuestra tienda web encontrarás preservativos de primeras marcas como Durex o Control).
- Evita el consumo de drogas inyectadas. Y, si lo haces, utiliza siempre jeringas nuevas de un solo uso.
- Si has tenido comportamientos de riesgo, contacta con tu médico para hacerte un análisis para saber si te has infectado. Se calcula que el 25% de los infectados por SIDA, no lo saben.
Cada uno de nosotros debe tener en cuenta las propias prácticas, a fin de protegerse adecuadamente.
Y ante cualquier duda, contacta siempre con tu médico.
Haz frente a la gripe con homeopatía
Tenemos a las puertas el frío, y empieza ya a hablarse de la gripe y presentarse los primeros resfriados. Como no estamos dispuestos a que ello interrumpa nuestro ritmo de vida debemos poner medidas para evitarlo:
Aliméntate de forma adecuada y equilibrada, bebe suficiente y abrígate de forma conveniente,… y utiliza la homeopatía para prevenir la gripe.
Especialmente para todos los que preferís remedios homeopáticos en vez de medicamentos tradicionales, Oscillococcinum, preparado a partir de cepas de Anas barbarie, es la mejor alternativa para neutralizar el malestar de forma natural. Oscillococcinum es eficaz tanto en el tratamiento del cuadro agudo como en la prevención de los procesos gripales.
¿Cómo tomar Oscillococcinum?
Para prevenir los estados gripales basta con tomar un tubo monodosis a la semana.
Cuando notas los primeros síntomas toma un tubo monodosis lo antes posible y puedes ir repitiendo, si hace falta, cada 6 horas.
Si el estado gripal está plenamente declarado, toma un tubo monodosis cada 12 horas durante 3 días.
Oscillococcinum está indicado en todas las edades, y no se conocen efectos adversos relacionados con su toma. En niños pequeños y bebés disolver la dosis de glóbulos en un poco de agua.
Si eres una persona preocupada por llevar una vida saludable y te preocupa prevenir enfermedades, si tienes tendencia a resfriarte de forma recurrente, si eres propenso a padecer bronquitis u otras patologías infecciosas, prueba Oscillococcinum. Usado con regularidad, lograrás disminuir la frecuencia e intensidad de los cuadros.
Tienes dos formatos a elegir: Oscillococcinum 6 dosis y Oscillococcinum 30 dosis.
¡Haz frente a la gripe este invierno!