Categoría: Articulaciones
Cómo cuidar tus articulaciones: los productos más eficaces
Los dolores que afectan a las articulaciones son cada vez mayores, incluso entre la gente joven. Esas uniones entre huesos pueden dañarse por muchos motivos: una lesión, una enfermedad o el envejecimiento, entre otros. El cuidado de las articulaciones no es sólo un tema para personas mayores, sino para la población en general que siente dolor en rodillas, caderas, hombros o codos. Para evitar dolencias, toma nota de las siguientes claves:
Claves para elegir un buen calzado ortopédico
El calzado ortopédico parece algo que se asocia a la etapa de la infancia para corregir problemas en los pies o para mejorar la forma de andar de los más pequeños. Sin embargo, el calzado ortopédico no entiende de edad y son muchos los adultos que lo necesitan para solucionar problemas de salud asociados al andar o a las molestias en pies delicados.
Cuida tu piel y tus articulaciones
El ácido hialurónico es una sustancia natural de textura viscosa presente en nuestro organismo. Tiene una función estructural, formando parte de tejidos como el cartílago o la piel.
Su principal función es la de captar agua, con lo que tiene una función básica de lubricación, por un lado, a nivel de articulaciones y de aportar volumen y firmeza, por el otro, a la piel.
Con la edad va disminuyendo la cantidad de ácido hialurónico en el organismo, lo que se traduce, a nivel dérmico, en la pérdida de volumen y firmeza de la piel, apareciendo así las arrugas, y en problemas articulares, ya que se pierde lubricación.
Sus principales usos son, por tanto, para prevenir y tratar problemas articulares asociadas a la edad o a la práctica deportiva, y en cosmética, como ingrediente de cremas antiedad, para combatir la pérdida de volumen y firmeza, o en complementos dietéticos. Dejaremos para un próximo post los usos del ácido hialurónico en cosmética antiedad y nos centraremos en sus usos por vía oral.
Salud articular
Gracias a su capacidad lubricante y amortiguadora, el ácido hialurónico forma parte de preparados que han demostrado ser eficaces en casos de dolor articular, ya sea solo o con colágeno. Mejora la movilidad normal de la articulación y se restablece su flexibilidad. En casos de dolor y desgaste articular tanto en personas mayores como en deportistas, productos como Epaplus o Aquilea Artinova tomados con regularidad previenen y tratan estos síntomas.
Los puedes encontrar tanto en polvo para tomar disuelto, como Epaplus sabor limón o Aquilea Artinova Complex, en comprimidos, como Aquilea Artinova, o en jarabe como Epaplus sabor frambuesa.
Aparte de ácido hialurónico y colágeno, estos productos contienen también Magnesio, imprescindible para un correcta síntesis de proteínas y un correcto funcionamiento de los músculos.
Antiedad
Por vía oral el ácido hialurónico actúa desde el interior devolviendo la hidratación y firmeza a la piel, haciendo que ésta se vea más joven y saludable.
Prueba Expert Hialurónico de Forte Pharma. Aparte de ácido hialurónico contiene colágeno. La piel se verá más lisa y sin arrugas. Además, gracias a la vitamina C proteges a las células del estrés oxidativo.
Encontrarás todos estos productos disponibles en nuestra tienda web (pincha aquí)
Lesiones
Cada vez estamos más preocupados por nuestro estado de salud, y muchos elegimos el deporte para mantenernos en forma. Pero la práctica regular de deporte conlleva a veces lesiones, ya sea por falta de preparación o a excesivo esfuerzo.
¿Actuamos bien cuando nos lesionamos?
De entrada, medida básica a seguir es la del RICE:
- Reposo.
- Hielo sobre la zona lesionada.
- Compresión para detener hinchazón y hemorragia.
- Elevación, también para detener la hinchazón.
Y visitar posteriormente a un médico, si es necesario, para evaluar el grado de la lesión y proponer un tratamiento adecuado.
El tratamiento convencional para tratar las lesiones son los fármacos antiinflamatorios (como por ejemplo ibuprofeno o diclofenaco). Actúan bloqueando el proceso de la inflamación, con lo que desaparece también el dolor asociado a ella. Pero no necesariamente sanamos la lesión. Además, muchos de ellos, tienen efectos secundarios desagradables como dolor de estómago o náuseas.
La medicina bioreguladora nos ofrece una alternativa a los medicamentos antiinflamatorios clásicos. Así, lo que busca es modular, mediante un medicamento de origen natural, la respuesta del organismo frente la inflamación:
Traumeel modula la respuesta inflamatoria del organismo y favorece los mecanismos de recuperación de la lesión. Y ello, con un alto grado de tolerancia y sin los efectos adversos de los medicamentos. Además, no tiene efectos negativos sobre el dopaje, lo que hace que cada vez más deportistas de élite incorporen este medicamento a su botiquín para tratar y prevenir lesiones musculares.
Traumeel está indicado para el alivio de problemas musculares, articulares, lesiones deportivas y moratones, tanto en adultos como en niños. Además, puedes elegir la presentación que más te convenga:
- Comprimidos: en adultos y niños mayores de 12 años, 1 comprimido 3 veces al día; en niños entre 6 y 11 años, 1 comprimido 2 veces al día; en niños de 2 a 6 años, 1 comprimido 1-2 veces al día; y niños menores de 2 años, 1 comprimido al día. Esta pauta representa la dosis estándar; admite aumentar la frecuencia según los síntomas a tratar.
- Gotas: en adultos y niños mayores de 12 años, 10 gotas 3 veces al día; en niños entre 6 y 11 años, 7 gotas 3 veces al día; en niños de 2 a 6 años, 5 gotas 3 veces al día; y niños menores de 2 años, 3 gotas 3 veces al día. Esta pauta representa la dosis estándar; admite aumentar la frecuencia según los síntomas a tratar.
- Pomada: aplicar sobre la zona 2-3 veces al día.
Salud articular
Los huesos, articulaciones y piel son órganos vivos, con un metabolismo activo, y que deben ser cuidados y alimentados correctamente para prevenir problemas tales como osteoporosis, dolores articulares o envejecimiento prematuro de la piel. Los elementos clave para un correcto funcionamiento de estos tejidos son el colágeno, el magnesio y el ácido hialurónico.
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, y es un componente esencial en la estructura de los tejidos, como son los huesos, tendones, articulaciones, piel, cabello y uñas:
- en las articulaciones, el colágeno es responsable de la estructura y la fortaleza del cartílago;
- en los huesos, el colágeno es la base física sobre la que se deposita el calcio y otros minerales, además de proporcionar elasticidad al hueso;
- y en la piel, el colágeno es el sustrato sobre el que se deposita la elastina, responsable de la tonicidad, hidratación y tonicidad de la piel.
El magnesio es un mineral que, entre otras funciones, participa en el proceso de síntesis de las proteínas; entre ellas el colágeno. Además, interviene en el mantenimiento del equilibrio electrolítico del organismo y en el correcto funcionamiento del sistema muscular y nervioso.
El ácido hialurónico es un componente estructural presente en articulaciones, líquido sinovial y piel, con gran capacidad de retener agua, por lo que su presencia favorece la elasticidad y lubricación de los tejidos donde está presente.
Aunque vemos que el colágeno es tan importante para nuestra salud, no está presente en nuestra alimentación habitual. Además, hay que tener en cuenta que a partir de los 25-30 años nuestras células empiezan a sintetizar menos colágeno:
- hay menos colágeno donde fijarse el calcio, con lo que disminuye la densidad ósea y la posibilidad de desarrollar osteoporosis;
- aparecen problemas como la osteoartritis a nivel de articulaciones;
- disminuye el aspecto firme y joven de la piel, con lo que aparecen las arrugas y líneas de expresión.
Si empiezas a tener dolores articulares, eres deportista, mujer en edad menopáusica, o simplemente quieres envejecer de forma saludable con unos huesos y articulaciones en forma y una piel suave, firme y con aspecto joven, plantéate tomar suplementos de colágeno. Visita nuestra tienda, donde encontrarás el que más se adapte a ti.