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«Pastillas» para el sol
¿Para qué queremos unas «pastillas» para el sol?
Cuando llega el buen tiempo nos encanta lucir una piel bronceada. Un bonito moreno es una de las metas en verano para muchos: nos hace sentir saludables y atractivos.
El color moreno se debe a la producción por parte de la piel de un pigmento llamado melanina, cuyo principal objetivo es precisamente proteger la piel de la radiación solar.
Pero hay que tener en cuenta que exponerse al sol es una arma de doble filo. En efecto, la radiación solar es uno de los principales factores de riesgo de contraer un cáncer de piel y del envejecimiento prematuro de la piel.
De todos es sabido la gran importancia de usar fotoprotectores de forma adecuada cada vez que nos exponemos al sol. Pero no tan conocidos son los complementos alimenticios. Están formulados para preparar la piel para el sol y minimizar los daños que éste pueda provocar.
¿Qué llevan las «pastillas» para el sol?
Hablamos de complementos ricos en betacarotenos y antioxidantes. Los primeros estimulan la producción de melanina, lo que intensifica el bronceado de forma natural. Como antioxidantes suelen incluir aceites ricos en omega 3 y omega 6, licopenos, aceite de borraja o vitamina E. Neutralizan los radicales libres que se forman como consecuencia de la radiación solar y así previenen la aparición de cáncer de piel y el fotoenvejecimiento prematuro de la piel.
Hay que empezar a tomar estos complementos al menos dos semanas antes de tomar el sol (más tiempo, al inicio de la primavera, si eres una persona alérgica o muy sensible al sol). Los beneficios que obtendrás son grandes:
- Proteges tu piel del sol.
- Alargas e intensificas tu bronceado.
- Evitas complicaciones si tu piel es sensible a la radiación solar.
Para nosotros el favorito es SunIsdin cápsulas, gracias a su complejo VitAox con 10 activos antioxidantes naturales. Búscalo en nuestra tienda web (pincha aquí).
Omega 3
Los ácidos grasos tipo omega 3 son grasas poliinsaturadas y esenciales para el organismo. Que sean esenciales quiere decir que nuestro organismo no es capaz de sintetizarlos, y, por tanto, deben provenir de la dieta.
Los ácidos grasos omega 3 se encuentran de forma natural en el pescado azul y en algunos aceites vegetales. En el primer caso son el ácido eicosapentanoico o EPA y el ácido docosahexanoico o DHA, que son ácidos grasos de cadena larga, mientras que en fuentes vegetales encontramos ácido alfa-linolénico o ALA, de cadena corta.
En cuanto a sus beneficios, destaca principalmente su papel como protector frente a enfermedades cardiovasculares y para rebajar los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre. También poseen un efecto anticoagulante y antihipertensivo.
Otros efectos beneficiosos son actividad antiinflamatoria, lo que los hace útiles en enfermedades inflamatorias crónicas (como artritis reumatoide o enfermedad de Crohn), y un efecto de mantenimiento de las membranas celulares, lo que facilita un correcto estado de la retina o y mejora la función neuronal y transmisión nerviosa en general.
Si tu dieta no incluye suficiente pescado, y/o quieres proteger tu sistema cardiovascular, toma suplementos de Omega 3.
