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Turboslim Fitness
En nada vacaciones…Es el mejor momento para poner la silueta a punto: ¡fuera esos kilos de más y la celulitis! ¿Conocéis Turboslim Fitness? (más…)
Dieta tras las vacaciones
A la vuelta de las vacaciones, ¿quién no vuelve con algunos kilos de más? Una dieta poco sana, con comidas con horarios desordenados, abundantes y grasas, heladitos, cervecitas… Entre 2 y 5 kilos seguro, ¿no?
¿Quieres perderlos?
Sigue nuestro consejo y no te costará. Solo tienes que seguir la pauta de drenar, quemar y controlar. Muy fácil; te explicamos a continuación cómo va la dieta:
- Drenar: Prepara tu organismo eliminando toxinas y ayudando a eliminar agua. De forma rápida te encontrarás mejor. Te hace desaparecer la sensación de de estar inflado, o de no caber en los pantalones.
- Quemar: Esta es la fase adelgazamiento. Asumiendo que tienes unos hábitos de vida saludables con una dieta ordenada, toma algún suplemento que te ayude a quemar la grasa, perder líquido y regular tu glucemia.
- Controlar: En la que seguirás una dieta ordenada, con una alimentación ordenada que respete todos los tipos de nutrientes, vitaminas y minerales. Eventualmente puedes tomar algún suplemento ocasional cuando preveas que la comida no será todo lo saludable que debiera.
Lógicamente, todo lo anterior no es válido si no está en el marco de unos hábitos de vida saludable, que incluye unos hábitos dietéticos correctos y ejercicio físico:
- Hábitos dietéticos: Para una dieta correcta, es importante comer 5 veces al día. Es imprescindible comer raciones pequeñas y frecuentes, sin abusar de las grasas, la sal, las bebidas azucaradas ni el alcohol. Además hay que beber mucha agua entre horas.
- Ejercicio físico: Según la condición física de cada uno, hay que hacer deporte de tipo aeróbico, como andar a buen paso, correr, nadar o ir en bicicleta. Esto es lo que nos ayuda a quemar la grasa acumulada.
En nuestra tienda web encontrarás complementos alimenticios para ayudarte en tu objetivo de pérdida de peso, para las fases de drenar, quemar y controlar, de marcas como Lipograsil, Forté Pharma o Ns Cinfa.
Si tienes cualquier pregunta no dudes en consultarnos en nuestra dirección de correo:
«Pastillas» para el sol
¿Para qué queremos unas «pastillas» para el sol?
Cuando llega el buen tiempo nos encanta lucir una piel bronceada. Un bonito moreno es una de las metas en verano para muchos: nos hace sentir saludables y atractivos.
El color moreno se debe a la producción por parte de la piel de un pigmento llamado melanina, cuyo principal objetivo es precisamente proteger la piel de la radiación solar.
Pero hay que tener en cuenta que exponerse al sol es una arma de doble filo. En efecto, la radiación solar es uno de los principales factores de riesgo de contraer un cáncer de piel y del envejecimiento prematuro de la piel.
De todos es sabido la gran importancia de usar fotoprotectores de forma adecuada cada vez que nos exponemos al sol. Pero no tan conocidos son los complementos alimenticios. Están formulados para preparar la piel para el sol y minimizar los daños que éste pueda provocar.
¿Qué llevan las «pastillas» para el sol?
Hablamos de complementos ricos en betacarotenos y antioxidantes. Los primeros estimulan la producción de melanina, lo que intensifica el bronceado de forma natural. Como antioxidantes suelen incluir aceites ricos en omega 3 y omega 6, licopenos, aceite de borraja o vitamina E. Neutralizan los radicales libres que se forman como consecuencia de la radiación solar y así previenen la aparición de cáncer de piel y el fotoenvejecimiento prematuro de la piel.
Hay que empezar a tomar estos complementos al menos dos semanas antes de tomar el sol (más tiempo, al inicio de la primavera, si eres una persona alérgica o muy sensible al sol). Los beneficios que obtendrás son grandes:
- Proteges tu piel del sol.
- Alargas e intensificas tu bronceado.
- Evitas complicaciones si tu piel es sensible a la radiación solar.
Para nosotros el favorito es SunIsdin cápsulas, gracias a su complejo VitAox con 10 activos antioxidantes naturales. Búscalo en nuestra tienda web (pincha aquí).