Magnesio y Estrés
¿Sabes que se conoce al magnesio como el mineral anti estrés?
En verano no nos acordamos del estrés: las vacaciones nos hacen cargar pilas y olvidarnos de la rutina.
Pero las vacaciones se acaban y hay que volver a la realidad, al día a día, y con ello muchas veces aparece estrés. Es conocido que el magnesio, entre otras funciones, es imprescindible para tener una función psicológica normal. Normalmente lo relacionamos con la función muscular, pero es, además, necesario para la estructura ósea, el equilibrio electrolítico del organismo, en la obtención de energía o en la división celular.
En el caso de hoy, relacionado con el estrés, este mineral agrava los casos de éste. El estado de alerta y tensión provoca una contracción de la musculatura. Ello es consecuencia de una pérdida de magnesio, a la vez que el tejido absorbe calcio. Y entramos aquí en un círculo vicioso: cuanto más estrés tenemos, más magnesio perdemos.
Así que es importante reponer los depósitos de magnesio si queremos evitar el estrés. Sobre todo después del verano, donde seguro que lo que no hemos hecho es seguir una dieta adecuada . Alimentos ricos en este mineral son las frutas, verduras y frutos secos.
Si optas por un suplemento, la mejor opción es Magnesium 300+ de laboratorios Boiron. Y ello porque obtienes:
- Aporte óptimo de magnesio, 300 mg en una combinación de dos sales.
- Buena tolerancia digestiva.
- Elevada asimilación del magnesio gracias a las vitaminas del grupo B y PP de su fórmula.
- Buena fijación del magnesio gracias al selenio y vitamina E de su fórmula.
Con 2 comprimidos de Magnesium 300+ después de comida y cena obtienes un triple beneficio:
- Normalizas la funcionalidad psicológica gracias al magnesio y a las vitaminas del grupo B y PP.
- Normalizas la funcionalidad muscular y ayudas a disminuir la fatiga gracias al magnesio.
- Ayudas a tu sistema inmunitario gracias al selenio.