Categoría: Salud bucal
Blanqueadores dentales
Los blanqueadores dentales eliminan y previenen la aparición de manchas en los dientes. En el post hablaremos sobre este antiestético problema y como puedes mejorar el aspecto de tu sonrisa. (más…)
Boca sana = corazón sano
Continuando con el tema del Día Mundial del Corazón, ¿sabéis que la salud bucal y la salud del corazón están relacionadas?
Pues así es: la Sociedad Europea de Cardiología ha incluido la periodontitis como un factor de riesgo cardiovascular más. Otros factores de riesgo son: obesidad, sobrepeso, sedentarismo, diabetes, tabaco, edad y sexo.
No está del todo claro cómo una enfermedad bucodental puede degenerar en problemas de corazón. Parece que la acumulación de bacterias debido a la placa dental puede pasar directamente a sangre. Si se acumula en el corazón, puede provocar en una inflamación que, llevada al extremo, puede desencadenar un ataque.
Por ello, hay que estar muy atento a los signos de una mala salud bucal:
- Encías enrojecidas, inflamadas y/o dolorosas.
- Encías sangrantes al comer, cepillado o con el uso de hilo dental.
- Presencia de pus o signos de infección en la boca.
- Retracción de las encías.
- Mal aliento de forma habitual.
- Sensación de dientes flojos o que se mueven.
Dado que una buena salud bucal puede ayudar a mejorar la salud del corazón, ¡manos a la obra! Recordad que es un factor de riesgo evitable.
¡CUIDA TU BOCA; CUIDA TU CORAZÓN!
Al respecto de una buena técnica de cepillado os recomendamos una anterior entrada del blog sobre el tema (pincha aquí).
Y, siguiendo con las recomendaciones, ¿habéis probado los cepillos eléctricos? Está demostrado que eliminan hasta un 99% más de placa que un cepillo tradicional. Asimismo, mejoran también la higiene interdental y la salud de las encías. Estad atentos a una próxima entrada del blog donde os explicaremos todo lo que hay que saber sobre ellos, las diferencias entre las diferentes series y los distintos cabezales disponibles. En el siguiente enlace de nuestra tienda web (pincha aquí) podéis encontrar diferentes modelos de cepillos eléctricos, cabezales e irrigadores que os ayudarán a tener la mejor higiene dental posible.
Sensibilidad dental
La sensibilidad dental es una afectación de la boca que puede ir de lo molesto a un dolor agudo. Es relativamente frecuente y se presenta de forma transitoria como respuesta a estímulos normalmente térmicos o químicos. No suele estar asociada a otros problemas dentales.
En un diente sano es el esmalte dental el encargado de proteger el interior de los dientes, donde se alojan los nervios y vasos sanguíneos. Si esta capa se vuelve más fina, las zonas interiores quedarán expuestas a través de unos microtúbulos, con lo que aparece el problema de la sensibilidad dental, sobre todo al contacto con frío o calor.
La sensibilidad dental puede deberse a varias causas:
- Cepillado muy brusco, o malos hábitos como tener bolígrafos o “palillos” en la boca que puede provocar abrasión.
- El bruxismo, o roce de diente con diente, que puede desgastar el esmalte en la zona de masticación.
- Alimentos o bebidas con contenido ácido.
- Alimentos ricos en azúcar, que favorecen la aparición de placa dental. Ésta puede producir una recesión de las encías, y dejar así zonas expuestas.
Para combatir este dolor provocado por los dientes sensibles hay que usar un tratamiento diario que ayude a disminuir esta sensación dolorosa. Para ello, hay líneas de dentífricos especializadas en tratar este problema. Suelen contener nitrato potásico y fluoruro sódico. El primero bloquea los terminales nerviosos expuestos y que provocan la sensibilidad dental. El flúor tapa los túbulos con cristales de fluoruro cálcico, lo que hace más difícil al estímulo llegar hasta las capas internas.
En nuestra tienda web (pincha aquí) encontrarás pastas y colutorios foos para tratar específicamente la sensibilidad dental, de primeras marcas como Sensodyne, Desensin, Lacer o Bexident.
Para acabar con el tema, unos trucos para combatir la sensibilidad dental.
- Cepíllate los dientes de forma suave con una pasta específica para sensibilidad dental u plantéate usar un cepillo suave para no erosionar el esmalte.
- Limpia con esmero los espacios interdentales, para eliminar toda la placa bacteriana, e intentar evitar así la retracción de las encías.
- Enjuaga luego bien la boca con un colutorio para la sensibilidad dental durante al menos, 30 segundos.
Embarazo y Salud Bucal
Durante el embarazo debes cuidar especialmente la salud bucal, y ponerte en manos de tu dentista. Debes saber que hay muchas mujeres que sufren gingivitis asociada al embarazo. Además de la repercusión sobre la propia boca, padecer de enfermedad periodontal durante el embarazo puede aumentar el riesgo de tener un parto prematuro, y de tener un bebé más pequeño.
Seguro que has oído que debes seguir una dieta equilibrada durante el embarazo. Esto es imprescindible, junto con una buena higiene dental, para mantener tus dientes sanos. El aumento de la incidencia de placa durante este periodo suele ser debido:
- A un descuido en la higiene bucodental.
- A cambios en los hábitos alimentarios.
- En muchos casos a los vómitos, que acidifican el pH bucal.
Que durante el embarazo aumente la frecuencia con que aparecen las enfermedades gingivales se explica por el aumento en los niveles hormonales. Ello hace que la encía reaccione de forma exagerada a la placa, no es causa en sí misma de la periodontitis.
La acumulación de placa, si no tienes una cuidada higiene bucodental, puede provocar síntomas como encías enrojecidas, inflamadas y que sangran con facilidad.
Si estás embarazada, ya sabes, cuídate mucho, come sano y mantén una cuidada higiene de la boca. Visita a tu dentista, que te orientará al respecto y te indicará que es lo más adecuado para tu caso concreto. En caso de ser necesario una intervención por su parte debes saber que:
- Durante el primer trimestre de embarazo se suelen hacer sólo tratamientos de urgencia.
- El segundo trimestre se considera el momento más seguro para hacer intervenciones, incluso con anestesia local.
- En el tercer trimestre se suelen evitar tratamientos largos, básicamente por la incomodidad de la madre.
Durante el embarazo os recomendamos líneas de higiene bucodental específicas para el cuidado de encías, como Vitis Encías, junto con un cepillo adecuado. Y no te olvides de los espacios interdentales con la seda dental y los cepillos interdentales.
Salud Bucal y Deporte
¿Sabíais que hay una íntima relación entre salud bucal y deporte?
Nunca nos cansamos de aconsejar una buena higiene bucodental para tener una buena salud bucal y una buena salud en general. Pero hay grupos en los que ello es aún más importante. Nos referimos a los deportistas, tanto a nivel profesional como popular.
Si bien los deportistas en general suele ser un grupo que goza de una buena salud general, debéis saber que el deporte conlleva unos hábitos que pueden favorecer la aparición de caries. Conociéndolos, podremos evitarlos, ¿no?
- Alimentación. En general, el deportista suele incrementar el consumo de carbohidratos, que sin una correcta higiene, acidifican la saliva. Ello es fuente de erosión y caries dental.
- Hidratación y Geles. Durante la práctica deportiva, o antes o después, es frecuente el consumo de bebidas isotónicas y geles energéticos. Suelen ser ricos en carbohidratos.
- Deshidratación. La práctica deportiva conlleva frecuentemente una deshidratación en general. A nivel bucal se traduce en pérdida de saliva, y de sus propiedades protectoras.
- Respiración Bucal. En pleno ejercicio se suele respirar más por la boca. Ello, sumado al punto anterior, provoca sequedad de boca.
- La tensión a la que se somete el deportista puede acabar provocando apretar los dientes. La consecuencia será un desgaste prematuro del esmalte. En casos extremos, cefaleas, que pueden acabar disminuyendo el rendimiento deportivo.
- Traumatismos en deportes de contacto.
Así que, si eres deportista, presta atención a estos puntos básicos para cuidar tu salud bucal:
- Hidrátate adecuadamente siempre. Es la mejor manera de prevenir la deshidratación cuando estés en plena tarea. Elije las bebidas y geles energéticos con cuidado: Las menos cariogénicas.
- Evita las caries y visita con la frecuencia adecuada a tu odontólogo.
- Presta especial atención a tu higiene dental: cepillado, espacios interdentales y enjuague. Y elije, mejor, las líneas anticaries de tus marcas favoritas.
- Si practicas deportes de contacto, usa protectores bucales.
Consuta en nuestra tienda web (pincha aquí) las mejores líneas anticaries de las mejores marcas como Bexident, Lacer o Listerine.
Cómo cuidar las encías delicadas: prevención y tratamiento
Tener las encías delicadas es una enfermedad común, especialmente entre adultos. La sensibilidad dental provoca dolor cuando se ingieren alimentos especialmente fríos o calientes, así como con productos ácidos. Los síntomas suelen estar motivados por estímulos que se activan en contacto con los dientes y las molestias no son constantes, como ocurre por ejemplo con un dolor de muelas. Esas pequeñas molestias pueden derivar en el sangrado de las encías o en la gingivitis, algo que ocurre cuando el tejido de las encías se inflama y se vuelve más débil. (más…)
Higiene bucal infantil
La higiene bucal es un hábito imprescindible para tener unos dientes sanos durante toda la vida. Y como hábito que es, hay que educarlo, y cuanto antes, ¡mejor! Al mismo tiempo, hay que conseguir que para el niño sea un hábito, y no una obligación.
Mientras los niños son pequeños, con los dientes de leche, es cuando hay que formar este hábito de higiene. Unos dientes de leche con caries son una garantía casi segura de caries cuando tenga los dientes definitivos.
Así que créales un ambiente agradable, acompáñalos y enséñales a lavarse correctamente los dientes, y durante el tiempo adecuado. Hoy tienes cepillos super divertidos para que los niños no se aburran, y adaptados a cada franja de edad: prácticamente desde que salen los primeros dientes, más en la línea de crear el hábito, y luego, a medida van creciendo, con cabezales y cerdas primero para dientes de leche y luego para la dentición ya definitiva.
- Enséñales la técnica adecuada de higiene bucal. A dividir la boca en cuadrantes, a cepillar los dientes en sentido vertical desde la encía hacia el diente, tanto en la zona externa como interna del diente, y en sentido circular por la zona de masticación. Si lo hacen bien, deben estar unos dos minutos cepillando los dientes.
- Intenta que el niño se cepille después de la comida; da menos pereza que antes de acostarse.
- Con poca pasta dentífrica basta. Mucha hace mucha espuma, y dificulta el proceso. Y elegid las adaptadas a cada franja de edad. Tanto por lo que respecta a la cantidad de flúor que lleva como por el sabor, más adecuado a niños.
- Asegúrate que el niño no trague la pasta y enjuague bien la boca al acabar.
- Deja cepillarse los dientes al niño solito, pero repasa tú el trabajo al final.
En nuestra tienda web encontrarás una colección de cepillos, pastas y colutorios infantiles y juveniles, para que tus hijos puedan cepillarse correctamente los dientes ya desde pequeños y prevenir así la aparición de caries y otras enfermedades gingivales.
Colutorio bucal
Hablaremos hoy sobre la necesidad de usar un colutorio en tu higiene bucal diaria.
Todos sabemos que la mejor manera de prevenir las enfermedades periodontales como caries o gingivitis es una correcta higiene bucal. Así que no insistiremos más sobre ello.
La placa bacteriana o biofilm oral se adhiere a dientes y espacios interdentales. La higiene bucal lo que busca es eliminar esta placa mediante el cepillado de los dientes, durante al menos 2-3 minutos 3 veces al día. Si queréis saber cómo tener una buena técnica de cepillado consulta una anterior entrada de nuestro blog sobre el tema (pincha aquí).
El colutorio es el complemento ideal para acabar correctamente tu higiene bucal. Contiene los mismos ingredientes que un dentífrico pero normalmente a una dosis más baja. Nunca sustituye al cepillado y el hilo dental.
El enjuague bucal consigue reducir la proliferación de microorganismos en zonas donde el cepillo no llega bien, como la lengua o encías. Así que es altamente recomendable incorporar el colutorio a tu rutina de higiene bucal:
- Te ayuda a prevenir y reducir la placa dental, y así controlar la gingivitis y la caries.
- Te ayuda a eliminar los microorganismos patógenos de la boca.
- Te ayudan a refrescar el aliento.
También los niños deben usar enjuagues, pero en este caso los diseñados para ellos, con una cantidad de flúor adecuada a su edad y siempre sin alcohol.
Finalmente, debes saber que hay un colutorio específico para cada problema de tu boca. ¡Elige el tuyo!
- Enjuagues de uso diario, para prevenir la caries o la gingivitis.
- Enjuagues de tratamiento: Para problemas específicos como la gingivitis, la sensibilidad dental, la sequedad de boca o el mal aliento. Suelen usarse durante menos tiempo, hasta tratar el problema que corresponda.
En nuestra tienda web (pincha aquí) encontrarás colutorios para que puedas complementar tu higiene bucal con el enjuague más adecuado a tu problema, de las mejores marcas al mejor precio: Lacer, Vitis, Listerine, Oraldine y otras.
5 Reglas de oro para una boca sana
Pocas cosas hay que nos hagan sentir peor que estar incómodos con la boca, ya sea por problemas de gingivitis, sensibilidad dental, mal aliento… Así que, hay que intentar cuidar a tope la boca.
Os proponemos hoy 5 reglas de oro para conseguirlo. Sólo debes adoptar un serie de simples hábitos diarios y elegir productos de calidad.
- Alimentación: Simplemente sigue una dieta sana y con pocos azúcares refinados. Ya sabes que el azúcar provoca caries dental, ya que generan ácidos que debilitan el esmalte.
- Cepillado correcto: Cepilla bien toda la boca durante al menos 2 minutos después de cada comida y antes de acostarte. Para una correcta técnica de cepillado os recomendamos la anterior entrada de blog (pincha aquí) sobre el tema.
- Usa cepillo interproximal o seda dental: Los espacios interdentales son difíciles de cepillar correctamente, y es aquí donde se acumula el biofilm oral. Para eliminarlo correctamente usa cepillos interproximales o seda dental.
- Usa enjuagues bucales: El enjuagado final asegura el correcto arrastre de cualquier resto que pueda quedar en la boca. Gracias a los antisépticos garantizas una completa desinfección de la boca. Además, hay enjuagues específicos para cada necesidad.
- Visita con regularidad a tu dentista: Con un correcto control de tu boca lograrás detectar anomalías antes de que puedan ser un serio y molesto problema.
En nuestra tienda web (pincha aquí) encontrarás una selección de cepillos, cepillos interproximales, cepillos eléctricos e irrigadores, sedas y cintas dentales, dentífricos y colutorios para cada necesidad que puedas tener respecto tu boca, de las primeras marcas.
Limpieza interproximal con cinta y seda dental
En una anterior entrada del blog (pincha aquí) os hablamos de la importancia de la limpieza interdental en la prevención de diversas patologías dentales por acumulación de placa o biofilm oral. Para las zonas interproximales, donde, incluso con una buena técnica de cepillado, es difícil acceder correctamente, os hablamos del uso de los cepillos interproximales.
En caso que el espacio interdental sea muy estrecho y no puedas acceder bien con uno de estos cepillos, existen las sedas y cintas dentales. que permiten evitar las caries interproximales e inflamaciones de encías gracias a una eficiente eliminación de la placa adherida y restos de comida entre los dientes.
Tienes diferentes tipos de sedas y cintas:
- Seda dental con cera Vitis: Ideal si no tienes una buena técnica de uso ya que la cera hace que se deslice cómodamente por los espacios más estrechos.
- Seda dental con cera y menta Essential Floss de Oral-B: Ideal si no tienes una buena técnica de uso ya que la cera hace que se deslice cómodamente por los espacios más estrechos. El sabor a menta aporta sensación de frescor.
- Seda dental suave Vitis: Ideal para encías delicadas o portadores de ortodoncia o implantes. Con una textura que se hincha en contacto con la saliva, y flúor para reforzar el esmalte en las zonas de difícil acceso.
- Seda dental Super Floss de Oral-B: Ideal para ortodoncias, puentes y espacios interdentales grandes gracias a su segmento esponjoso. El resto es seda dental normal para limpiar bajo el surco gingival.
- Cinta dental con cera, flúor y menta Vitis: La cinta dental, gracias a sus fibras aplanadas, tiene una mayor superficie de arrastre. Con cera para un mejor deslizamiento. Además, el flúor refuerza el esmalte en los lugares de difícil acceso. El sabor a menta aporta sensación de frescor.
Con la seda y cinta dental podrás limpiar perfectamente donde tu cepillo no llega.
Os dejamos este video en el que se explica fácilmente la técnica de uso de la seda y cinta dental.