Consejos para las varices
Las varices se originan por una mala circulación de la sangre a nivel de extremidades. La dificultad en el retorno venoso que favorece un estancamiento de la sangre. Y ello provoca una dilatación permanente de las venas y la aparición de las anti estéticas varices.
Afecta sobre todo a mujeres, de forma crónica, y especialmente provocado por un estilo de vida sedentario al que nos vemos sometidos hoy en día.
Es un problema de salud que afecta a nivel estético, por el aspecto de las piernas con varices, y a nivel clínico, por las complicaciones que pueden ocasionar.
Así que debemos prevenir su aparición a toda costa, ya que una vez formada una variz, cuesta mucho deshacerse de ella.
Consejos
Os proponemos unos sencillos consejos para tener unas piernas sanas:
- Practica actividad física de forma regular, como caminar o nadar. Mejora la circulación, refuerza tu musculatura y facilita el retorno venoso.
- Evita estar mucho tiempo sentado o de pie sin variar de postura, así como cruzar las piernas sin apoyarlas en ningún sitio.
- Mantén las piernas ligeramente en alto durante el sueño.
- Evita aplicar mucho calor en las piernas, la ducha con agua muy caliente o cremas que apliquen calor local a las piernas.
- Tonifica las piernas con duchas de agua fría, realizando masajes desde el tobillo hacia la pantorrilla.
- Haz masajes en las piernas con geles fríos, de forma ascendente, desde los tobillos hacia las pantorrillas.
- Utiliza medias o calcetines de compresión. Consulta con tu médico o farmacéutico cuales son las más adecuadas para ti.
- Evita el sobrepeso y la retención de líquidos.
- Come sano, con poca sal, y bebe suficiente agua al día.
Consulta nuestra tienda web (pincha aquí). Encontrarás complementos alimenticios y cremas cosméticas para aliviar los síntomas derivados de las varices. Ayudan a mitigar la pesadez de piernas y a mejorar la circulación periférica. Prueba el pack Venaliv de Farmalastic, que combina un gel fresco de masaje con cápsulas drenantes, Venoforte gel de masaje y Venoforte ampollas, o los geles fríos Vitiven y Fitocold.
Esperamos que estos consejos te puedan ser de utilidad para lucir unas piernas bonitas y sanas. Recuerda, visita a tu médico si crees que es un problema importante para ti.