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Dejar de fumar
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Dejar de fumar es difícil, pero los retos difíciles también son los que más nos recompensan. ¿O no? Va a requerir de fuerza de voluntad, de hecho, de mucha fuerza de voluntad. Así que, cuando te decidas, no intentes dejar de fumar; simplemente el día y la hora que tú decidas ¡déjalo! Para acabar de decidirte, te daremos 10 motivos para dejar de fumar:
- Dejar de fumar es la decisión más importante que puedes tomar para prevenir un infarto, un ictus cerebral, una insuficiencia respiratoria crónica o un cáncer.
- Como tus pulmones funcionarán mejor, te sentirás más ágil, ya sea para subir escaleras o para correr una maratón.
- Mejorará tu sexualidad y tu fertilidad.
- Si estás embarazada, aparte de beneficiarte a ti, reduces las complicaciones en la salud de tu futuro bebé y del parto.
- Volverás a oler y a saborear la comida.
- Tu piel lucirá mejor.
- Preservarás la salud de los que te rodean.
- Aumentarás tu libertad y tu autoestima.
- ¡Ahorrarás! Calcula al año lo que te gastas en tabaco, y saca tus propias conclusiones…
- Es un reto personal. ¡Puedes dejar de fumar!
¿Sabes cómo mejorará tu vida cuando dejes de fumar?
- A las 24-72 horas mejora la circulación periférica, la presión arterial y la frecuencia cardíaca; disminuyen las secreciones bronquiales, se relaja el broncoespasmo y se respira con más facilidad; mejora el olfato y el gusto.
- A las 2-12 semanas mejora la respiración y la circulación sanguínea, con lo que aumenta tu resistencia; mejora el aspecto de la piel, disminuyen las ojeras y la palidez cutánea; desaparece o disminuye la halitosis.
- A los 1-5 años se reduce a la mitad el riesgo de infarto y se reduce el riesgo de cáncer de cavidad oral, esófago y vesícula.
- A los 10 años el riesgo de infarto o de enfermedades cerebrovasculares es similar al de un no fumador y el riesgo de padecer cáncer de pulmón se reduce a la mitad.
Así que, ¡ánimos! Motivos no os faltan, Si necesitáis una ayuda, no dudéis en consultarnos (pincha aquí), o podéis visitar el apartado de nuestra tienda web de medicamentos para dejar de fumar.
¿Dejas de fumar?
Entre los propósitos estrella cada nuevo año está el dejar de fumar.
Abandonar el tabaquismo es una de las mejores inversiones que puedes hacer para tu salud, ya que eliminas uno de los factores de riesgo más importantes de accidentes cardiovasculares y de algunos tipos de cáncer, sobretodo el de pulmón, y es causa directa de enfermedades pulmonares obstructivas y crónicas (EPOC).
En realidad, el tabaquismo es la primera causa de muerte evitable en nuestro país, muy por delante de los accidentes de tráfico, SIDA u otras drogodependencia.
Y lo que es peor, afecta también a la salud de los que nos rodean, ya que se llega a encontrar hasta 69 elementos carcinógenos en el humo del tabaco. O sea, los que no fuman se ven afectados por los que sí fuman.
Seguro que ya sabes todo esto, pero no está de más recordarlo de vez en cuando.
Analiza porqué fumas, y póntelo por escrito, y luego analiza que ventajas tendrás si dejas de fumar y ponlas por escrito al lado. Compara las dos listas y decide en consecuencia.
Así que ponte manos a la obra. Para superar el síndrome de abstinencia funciona muy bien el spray Nicorette Bucomist, que te proporciona una pequeña cantidad de nicotina en cada pulverización, y te ayuda así a aliviar rápidamente los picos de ansiedad y evitar las recaídas. Puedes encontrar otros sustitutivos de nicotina en chicles, comprimidos o parches si así lo prefieres. Consulta en nuestra tienda web otras presentaciones.
Si prefieres una ayuda más natural para dejar de fumar te proponemos Sedatif , un medicamento homeopático indicado para calmar síntomas de ansiedad.
Dejar de fumar no será un proceso fácil, pero si estás motivado y convencido de ello seguro que lo harás. ¡Tu salud te lo agradecerá!