Cistitis
Con el término cistitis nos referimos a una inflamación de la vejiga, normalmente causada por infecciones de las vías urinarias o la vejiga, y usualmente por un microorganismo llamado Escherichia coli. Estas bacterias se adhieren a las paredes de la parte inferior del tracto urinario.
Afecta principalmente a mujeres. Se calcula que alrededor del 35% de las mujeres padecerán un episodio de cistitis a lo largo de la vida. Y lo que es peor, 1 de cada 5 de ellas padecerá recidivas de la infección a lo largo de los siguientes dos meses, y 1 de cada 10 tendrá más de dos episodios al año, ya sea por una mala curación, por resistencia a los antibióticos o por unos malos hábitos de higiene.
Las principales causas de estas infecciones son alteraciones en la flora vaginal, estreñimiento crónico, mal uso de antibióticos, falta de higiene, sequedad vaginal, relaciones sexuales…
Los principales síntomas de la cistitis son una orina turbia y con fuerte olor, febrícula, ardor o dolor al orinar, necesidad de orinar con frecuencia.
Si padeces de estos síntomas, es recomendable acudir a su médico para que te prescriba, en caso de ser necesario, el tratamiento más adecuado.
Si te preocupa el riesgo de padecer cistitis, la estás padeciendo, o has tenido cistitis recurrentes, te ofrecemos 10 consejos para prevenir la cistitis:
- Hidrátate convenientemente. Beber 1,5 litros de agua al día es beneficioso ya que ayuda a limpiar las vías urinarias.
- Intenta orinar cada 2-3 horas. Retener la orina aumenta el riesgo de que las bacterias se adhieran al tracto urinario.
- Orina antes y después de mantener relaciones sexuales. Arrastra posibles bacterias que pueda haber en la uretra.
- Límpiate siempre de delante hacia atrás, ya que la mayoría de las bacterias causantes de las infecciones provienen de las heces.
- Utiliza ropa interior de algodón y evita prendas ajustadas. Los tejidos naturales favorecen la traspiración y evitan la humedad.
- Evita el uso de protectores a diario. Los salvaslip limitan la transpiración y favorecen la humedad en la zona.
- Para el día a día, mejor la ducha que el baño, ya que el agua no deja de fluir.
- Utiliza productos específicos para la higiene íntima. Respetan el pH y la flora vaginal. Ver productos
- Evita el estreñimiento. Impide la expulsión de las bacterias próximas a la vejiga y que pueden colonizar el tracto urinario.
- Consume extractos de Arándano rojo. Contienen proantocianidinas, unas sustancias que evitan que las bacterias causantes de las cistitis se adhieran a las paredes del tracto urinario. Como resultado logramos disminuir de forma importante la frecuencia de estas molestas infecciones. Además, sin efectos secundarios conocidos ni riesgo de generar resistencia a antibióticos. Pueden tomarse como tratamiento (o junto con tratamiento con antibiótico) o como preventivo. Ver productos.