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Detox?
Acabado el mes de agosto es un buen momento para hablaros de qué es una dieta detox y para qué la necesitas.
Llega el fin de las vacaciones. ¡Nos lo hemos pasado bomba! Encontramos genial comer lo que nos apetece, y sin horarios. ¡Por supuesto! ¡Cómo debe ser! Para eso están las vacaciones. Pero a la hora de retomar la rutina, el cuerpo no tira… Tu cuerpo necesita una dieta detox unos días para eliminar toxinas y limpiar el organismo. Hay que depurar esas tapitas, esas cervecitas frías, las bravas, los fritos, los arroces en la playa, los helados…
En este momento tienes el hígado trabajando a destajo, y hay que darle unos días de respiro, ya que si no, se descontrola todo el organismo: se te desajustan los intestinos, estás permanentemente cansado, aumenta el peso, aparecen problemas cutáneos; por citar algunos.
Así que, ponte a dieta, y complementa con un depurativo que te ayude a detoxificar el organismo. El cuerpo, por si solo ya se encargará de ello, pero con un sistema detox lo harás en poco tiempo y de una forma mucho más intensa. De forma resumida, ¿cuáles son los principales beneficios de un sistema detox?
- Depuras el organismo
- Ayudas a regular el sistema digestivo
- Contribuyes a perder alguno de los kilos ganados
- Aportas energía para el día a día.
Ya sabemos lo que debemos hacer. ¿Cómo lo llevas a la práctica?
Nos encanta Lipobiotic Detox, porque consigue los objetivos rápidamente y de forma natural. Contiene, como ingredientes:
- Alcachofa: Que ayuda a detoxificar.
- Guaraná: Ayuda a controlar el peso a la vez que estimula el metabolismo de las grasas.
- Probióticos: Que regulan tu tránsito intestinal.
¡Fácil! Controla tu dieta, practica el deporte o tu actividad física favorita y toma Lipobiotic Detox durante dos semanas. Tu organismo lo agradecerá.
Dieta tras las vacaciones
A la vuelta de las vacaciones, ¿quién no vuelve con algunos kilos de más? Una dieta poco sana, con comidas con horarios desordenados, abundantes y grasas, heladitos, cervecitas… Entre 2 y 5 kilos seguro, ¿no?
¿Quieres perderlos?
Sigue nuestro consejo y no te costará. Solo tienes que seguir la pauta de drenar, quemar y controlar. Muy fácil; te explicamos a continuación cómo va la dieta:
- Drenar: Prepara tu organismo eliminando toxinas y ayudando a eliminar agua. De forma rápida te encontrarás mejor. Te hace desaparecer la sensación de de estar inflado, o de no caber en los pantalones.
- Quemar: Esta es la fase adelgazamiento. Asumiendo que tienes unos hábitos de vida saludables con una dieta ordenada, toma algún suplemento que te ayude a quemar la grasa, perder líquido y regular tu glucemia.
- Controlar: En la que seguirás una dieta ordenada, con una alimentación ordenada que respete todos los tipos de nutrientes, vitaminas y minerales. Eventualmente puedes tomar algún suplemento ocasional cuando preveas que la comida no será todo lo saludable que debiera.
Lógicamente, todo lo anterior no es válido si no está en el marco de unos hábitos de vida saludable, que incluye unos hábitos dietéticos correctos y ejercicio físico:
- Hábitos dietéticos: Para una dieta correcta, es importante comer 5 veces al día. Es imprescindible comer raciones pequeñas y frecuentes, sin abusar de las grasas, la sal, las bebidas azucaradas ni el alcohol. Además hay que beber mucha agua entre horas.
- Ejercicio físico: Según la condición física de cada uno, hay que hacer deporte de tipo aeróbico, como andar a buen paso, correr, nadar o ir en bicicleta. Esto es lo que nos ayuda a quemar la grasa acumulada.
En nuestra tienda web encontrarás complementos alimenticios para ayudarte en tu objetivo de pérdida de peso, para las fases de drenar, quemar y controlar, de marcas como Lipograsil, Forté Pharma o Ns Cinfa.
Si tienes cualquier pregunta no dudes en consultarnos en nuestra dirección de correo:
Botiquín de Viaje
Pronto llegarán las vacaciones, y todos los que podáis intentaréis hacer algún viaje, ya sea al pueblo donde cada uno tiene sus raíces o a lugares más o menos exóticos. Según el tipo de viaje, cambiarán en mayor o menor grado las rutinas de cada uno, y probablemente hagamos actividades fuera de lo habitual.
En el momento de decidir el tipo de botiquín que necesitamos para las vacaciones debemos valorar este tipo de cosas. El botiquín de viaje debe contener los medicamentos y el material sanitario necesario para hacer frente a aquellas pequeñas molestias y síntomas menores que las características de nuestro viaje puedan requerir. Debes atender a la duración del viaje, ya que no debes sólo llevar los medicamentos o material de cura necesario, sino en cantidad suficiente. Esto es especialmente importante si tomas alguna medicación de forma crónica.
Dicho esto, y como norma muy general que debéis adaptar a vuestras necesidades, es recomendable que un botiquín de viaje contenga:
- Analgésicos-antitérmicos.
- Antiácidos.
- Antidiarreicos.
- Sales de rehidratación oral.
- Laxantes.
- Antiinflamatorios de uso tópico.
- Cremas para picaduras de insectos.
- Lágrimas artificiales.
- Fotoprotector.
- Repelente de mosquitos.
- Cualquier medicamento que debas tomar de forma crónica.
- Cualquier medicamento que te puedan aconsejar en tu centro de vacunación internacional según el tipo de viaje.
También deberías incluir material de cura, en el que no debería faltar:
- Antiséptico tópico.
- Gasas estériles.
- Esparadrapo.
- Tiritas.
Esperamos que esta información pueda ser útil en el momento de preparar vuestro botiquín. Tampoco deberíais olvidar llevar a mano los teléfonos de urgencia de la zona donde vayáis. Nunca se sabe si los necesitarás.
No dudéis en consultarnos cualquier duda que os pueda surgir a nuestra dirección de correo electrónico:
info@farmaciarenedo.com
Gustosamente os ayudaremos.
Encontraréis los productos necesarios para preparar vuestro botiquín en nuestra tienda web: