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Epicondilitis
La epicondilitis, también conocida como “codo de tenista”, consiste en una inflamación de los tendones del codo implicados en el movimiento de la mano.
Movimientos repetitivos de la mano producen sobrecarga de los tendones. Esto se traduce en la aparición de dolor en la parte exterior del codo cuando se hace fuerza. Es una lesión que típicamente se produce como consecuencia de la práctica de algunos deportes (tenis o golf), la actividad laboral (transportistas, masajistas, usuarios de ordenadores) o la actividad doméstica (limpieza)
El médico la diagnostica de forma simple, por los propios síntomas que refiere el paciente, y por palpación de la zona dolorida al ejercer fuerza.
La epicondilitis suele evolucionar de forma favorable por sí sola en unas semanas, con reposo relativo y evitando los movimientos causantes.
Como siempre en medicina, la prevención es básica para que una epicondilitis no nos limite ni en el deporte ni en lo diario. Lógicamente, debes evitar los factores causantes de la epicondilitis, todos esos movimientos repetitivos, ya sean causados por el deporte, laborales o domésticos. Si tu práctica laboral o deportiva conlleva riesgo de epicondilitis debes intentar hacer ejercicios específicos de estiramiento de esta zona.
Si ya la padeces, vamos a tratarla:
- Aplicación de hielo en la zona, algo que es básico para cualquier proceso inflamatorio.
- En caso necesario, los analgésicos ayudarán a calmar el dolor y la inflamación. En casos extremos, el médico puede prescribir infiltraciones.
- La utilización de vendajes compresivos puede ser útil en algunos casos.
- Usa bandas o cinchas para epicondilitis. Rodean la parte superior del antebrazo y alivian la presión y el dolor.
- Visita a un fisioterapeuta. Te puede enseñar todo lo referente a higiene postural y ejercicios de rehabilitación para epicondilitis.
Visita nuestra tienda web. Encontrarás medicamentos y cremas que te pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación (pincha aquí). También bandas para epicondilitis de marcas de prestigio como Farmalastic, Prim o Mueller (pincha aquí).
Haz frente a la gripe con homeopatía
Tenemos a las puertas el frío, y empieza ya a hablarse de la gripe y presentarse los primeros resfriados. Como no estamos dispuestos a que ello interrumpa nuestro ritmo de vida debemos poner medidas para evitarlo:
Aliméntate de forma adecuada y equilibrada, bebe suficiente y abrígate de forma conveniente,… y utiliza la homeopatía para prevenir la gripe.
Especialmente para todos los que preferís remedios homeopáticos en vez de medicamentos tradicionales, Oscillococcinum, preparado a partir de cepas de Anas barbarie, es la mejor alternativa para neutralizar el malestar de forma natural. Oscillococcinum es eficaz tanto en el tratamiento del cuadro agudo como en la prevención de los procesos gripales.
¿Cómo tomar Oscillococcinum?
Para prevenir los estados gripales basta con tomar un tubo monodosis a la semana.
Cuando notas los primeros síntomas toma un tubo monodosis lo antes posible y puedes ir repitiendo, si hace falta, cada 6 horas.
Si el estado gripal está plenamente declarado, toma un tubo monodosis cada 12 horas durante 3 días.
Oscillococcinum está indicado en todas las edades, y no se conocen efectos adversos relacionados con su toma. En niños pequeños y bebés disolver la dosis de glóbulos en un poco de agua.
Si eres una persona preocupada por llevar una vida saludable y te preocupa prevenir enfermedades, si tienes tendencia a resfriarte de forma recurrente, si eres propenso a padecer bronquitis u otras patologías infecciosas, prueba Oscillococcinum. Usado con regularidad, lograrás disminuir la frecuencia e intensidad de los cuadros.
Tienes dos formatos a elegir: Oscillococcinum 6 dosis y Oscillococcinum 30 dosis.
¡Haz frente a la gripe este invierno!