Mareo cinético

Ya es temporada de vacaciones, que asociamos normalmente a viajes. Pero el viaje a la playa o la montaña, ya sea en coche, barco o avión, puede provocarnos mareo.

Por mareo entenderemos aquí la cinetosis o mareo cinético, el producido normalmente en medios de locomoción, y que se nos manifiesta como una sensación de que perdemos el equilibrio, a veces acompañada de náuseas y/o vómitos.

Se produce por un desajuste en el sentido del equilibrio, en el que interviene la vista, el oído, un sistema de huesos y músculos, y el cerebro, que procesa todos los datos y ayuda a mantener la posición. Hay casos en los que se descoordina toda esta información, y es cuando se produce el mareo, cuando en el cerebro se procesa de forma diferente la sensación de velocidad, aceleración y posición.

Cuando nos mareamos típicamente notamos una sensación de vértigo y pérdida de orientación, muchas veces acompañada de náuseas y vómitos, y palidez o sudoración.

Existe una predisposición individual a padecer mareo, puede depender del medio de transporte y es más frecuente en niños.

Intentaremos prevenir el mareo siguiendo unos sencillos trucos:

• Mantener la vista fija en el horizonte.
• No leer o mirar películas.
• Hacer una conducción suave.
• Intentar que en el vehículo la temperatura y la ventilación sean agradables.
• Inspirar profundamente para aliviar la sensación de náusea.

En el caso de ser una persona muy propensa a marearse y no funcionan las medidas anteriores, tienes a tu disposición diferentes opciones tanto para prevenir como para tratar el mareo:

1. La medicina tradicional te propone medicamentos como Biodramina o Cinfamar, que puedes encontrar tanto en comprimidos para adultos como para niños, chicles, o en fomato jarabe pensado sobre todo para niños. Como pueden producir somnolencia, puedes contrarrestarla con los formatos con cafeína. Deben tomarse al menos media hora antes del viaje y pueden repetirse las tomas cada 4-6 horas (consulta el prospecto del medicamento que adquieras). En nuestra tienda web (pincha aquí) encontrarás diferentes formatos de medicamentos para el mareo; elige el tuyo.
2. Si estás por la medicina natural, la homeopatía te ofrece el medicamento homeopático Cocculine, en el cual se recomienda tomar 2 comprimidos desleídos en la boca 3 veces al día el día anterior y el mismo día del viaje, pudiendo repetir tomas si aparecieran síntomas.